生涯规划书范例一般需要包含：序言、自身分析阶段、岗位分析阶段、岗位分析阶段、岗位计划实施，调节评定环节。
序言：一份切实可行的生涯规划书，能让一个人的发展有明确方位，能够让一个人在平辈中突围，能够让一个人更有效地贴近梦想的彼岸。
第一部分：自身分析阶段
1兴趣爱好剖析
只有把自己优点及其所的热情和工作紧密结合，才能更好的成就自我的事业—一个你始终都是会努力的工作。怎么样才是对自己的工作中有兴趣呢?
在网络上对我的兴趣进行分析：具备较多的兴趣爱好，对艺术并不是太有兴趣，较为具体，做自己喜欢的事情。
2性格特征
人和人之间是有很大的不同的，有些人愿意干事务性的工作，而有些人对数据加工和处理十分善于，还有的人热衷人与人的交流和沟通。这便是人的个性喜好所起到的作用。因而，性情能让人在一种职业环境中取得成功，但另一种职业环境上却大受到挫折。
进行了MBTI自测题以后，察觉自己属于ESFP型，即：性格外向真实感情感认知型。
我是一个比较开朗、开朗的男孩儿。喜爱凭着自己的觉得办事，较为重情义，喜爱与人相处，团队协作，还是很喜爱突破自我。
3能力剖析
我出手能力比较厉害，肯吃苦，不怕苦，办事坚持不懈。特别喜欢动脑筋，通过认真的思考去解决问题，可以接受他人对我指责与建议。
4优缺点分析
优势：办事仔细认真，关心别人，持之以恒，人品端正，有责任心
缺陷：骄傲自大，言而有信，过度关心别人
第二部分：岗位分析阶段
1职业生涯规划的必要性
在和老师学习了职业规划以后，才意识到职业规划的必要性，职业规划是我们对人生规划的，这将会伴随我们的一生，有着成功职业规划才能达到完美人生。因而，职业发展规具备尤其重要意义。职业生涯规划能够挖掘自我潜力，提高本人实力;职业生涯规划还能够提高发展趋势的动机与目的性，提高成功的机会;职业生涯规划更可以提升解决市场竞争能力。
2家庭环境分析
我是来自农村一个男孩，爸爸妈妈都是在县城里制成买卖，因为我家三姐弟，我就是最小一个，姐和哥都已大学毕业了，家中尽管不富有，可是一家人过得很开心。家里人都很支持我，期待从我大学毕业之后可以考取研究生，可是我想毕业之后找个工作，掌握一下到底自身喜欢什么东西。
3学校环境分析
读初中的时候，自己也自食其力，没人在身旁管我，也有那时候周围环境不太好，就一天到晚跟随好朋友、同学们混，打架斗殴，赌钱这些。但后来清晰再这样下去可能没有出路，因此在初三努力学习才考进普通高中，上了高中以后就越来越低调了，不愿和以前的这些小混混触碰，三年的高中时代促使我想变了一个人一样。越来越这么的自高自大，自命清高的，随后上大学了。可是步入大学却十分的茫然，不晓得究竟之后干什么，自身喜欢什么东西?
4社会环境分析
我的家乡在贵州省，它是一个十分贫困落后的区域，各方面条件不如东部沿海地区。这里要基本建设，需要大量在校大学生，而且给大家带来了非常好的自由成长的好机会，但还是不愿回家乡工作，那边太落伍
第三部分：总体目标明确环节
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短期职业发展目标(2010-2015年)
毕业以后，找份和自己技术专业相关专项，获自己感兴趣的工作，与同事，老总学习方法，谦虚的向他们学习。对工作认真，多学学点。根据五年的学习培训，有些资产进行我近期目标。
2中期职业发展目标(2015-2025)
在有好的工作，拥有一些经验以后，而且在近几年有了一些存款，因此我想单独出去自主创业，开自已的企业，自己做生意。根据十年的勤奋，将自己公司业务干大，将企业稳步发展。
3长久的职业发展目标(2025–)
自己成为老总以后，会不断学习新知识，让自己更加丰富，用科学合理的管理方案来管理自己的企业，更他人多多沟通交流，将企业做的更好。
第四一部分：岗位计划实施
1教育为先
“学海无涯，”“人这一辈子，学无止境” 等。在现在这个社会，市场竞争太残酷了，并没有专业知识肯定是不行的，我们应该不断进步，充实自我，使自己做一个对国家有价值的人。过英语四级和六级，提升专业与外行课程的学习。
2谦虚向他人西天取经
校园内期内，常和教师、同学们多沟通、探讨，进而在沟通交流中获得一些对大家有用的知识。在暑期时参与见习，更加掌握工作中以及社会，并向他们学习。
毕业以后，踏入社会，我们自己的工作经验终究非常少，必须向别人学习培训。常常与领导同事沟通交流，相互了解，搞一些主题活动，提升友情。
3实践锻炼
在校园里期内，多参加一些社工，通过这个主题活动，能够增强自己的勇气，和语言表达能力能力。还可以结交到很多小伙伴，为日后奠定基础。
校园内期内多参加一些相关岗位等方面的专题讲座培训和，使自己对职业有更深层次的掌握和了解，给自己选择一个自身感兴趣的工作充分准备。
养成良好锻练、饮食搭配、生活方式，也是十分重要的。我需有足够的时长加强锻炼。俗话说得好：“健康最重要”。身体弱，什么都干不成。
同样在平时要多在意自己的言谈举止，别让自己的言谈举止严重损害自身形象，好一点的言谈举止是自己的精神风貌和个人能力的涵养的一种体现。在假期做一些做兼职，提升自己的实践经验，学好与人相处之道。
第五部分：调节评定环节
一份完备的生涯规划书仅仅给予自己方位，还要踏踏实实一步一步去执行，在执行的过程当中，因为自身及其外界因素都是在转变，还要完成一定时间的评定与调节。
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