今年NBA全明星已经结束，马上就要迈入伏笔横生的NBA季后赛门票费角逐环节，可是今天我并不是要跟大家讨论比赛，而是应该跟大家说说每轮比赛，你都可能看见的一件武器装备，便是玩家佩带在腿上的运动护膝。

玩家带上护膝套是单纯为了酷帅？当膝盖骨过多损坏，或软骨修补能力衰退，导致炎症涨痛状况时，因此，医师就会提议病人”让膝盖骨多多休息”。休息方式包含戴着运动护膝以保持骨关节稳定性，尽量不要爬楼，以防止软骨由于不正确的牵扯而耽误癒合。

保护膝关节的运动护膝基本原理，就是通过医用弹性绷带的桎梏功效，在很有可能经常需要过多的应用膝盖骨时，有限制其活动空间的效果（注：关节运动量少，其软骨，损耗的好机会相对性降低）所以可以肯定地说：”护膝套就是通过医用弹性绷带的桎梏功效，让膝盖骨行走不便。”

学习培训（模彷）是人类的本能，一味的学习培训也是本能反应到不行。在我们见到喜欢的偶像玩家戴上护踝、腰带、运动护膝、运动护膝的护线套出场，好像就会有一种戴护膝者较为技术专业的感觉，立刻跟随广告宣传瞎起哄，变为武器装备党。

实际上，在我们搞不懂情况时，没问题的骨关节常戴上护膝，不但不会有缓冲作用，或许还有会出现弊端，引起难题！#实情来啦#

由于，当护膝套给予下肢关节的承受力时，腿部肌肉群相对应的不必太过发气力，就可以维持膝关节稳定，长期以往就会因为缺乏自身练习而衰退。

因此，并没有膝踝关节软骨磨损与修补问题的人，即便在跑步、舞蹈等较广泛使用骨关节时，不需要为了防止软骨磨损而戴护膝套。更何况在运动中配戴护线套，根本没办法避免运动伤害，因为他一般是外力作用碰撞才会导致。（注：一般的护线套绝不能抵御外力作用碰撞，除非是像曲棍球等专用型护线套，才可以抵御一定程度的损害。）

那这些NBA运动员的护膝套，究竟具有哪些作用？

实际上，其实只是可以增加运动表现的功能衣，仅可在很多运动时缓解肌肉组织的压力，选手就非常不可疲惫。

运动护膝款式的不一样，自然他的作用也会不同。膝踝关节疼痛时，大部分的人就会先弄运动护膝戴，其实有些膝踝酸疼仅需敷热与歇息，有一些很有可能要用药品与物理疗法，可是上述情况任一项都必须经过技术专业确诊再做决定。

医学上最经常发觉很久没运动的人，忽然姿势超出肌张力负荷，就会导致膝踝周边肌腱筋腱机构负伤，两脚有”有卡”的紧绷感。此刻可以直接调节运动量，推拿，并提升膝踝周边肌力训练，实际效果肯定强于配戴护线套。#正月十五闹元宵#

可是如您已经过专科医师确诊，和接受技术专业医生的提议骨关节务必护线套，您所依下列三种样式自主购买：

▼成形式护线套

归属于最传统护线套，它彻底覆盖住关节处，能够确定并支撑点全部骨关节，合适骨关节难题较轻度者，也可以做为退化性关节炎病人的防寒保暖功效。另有一些加厚型会到两边安装金属框或松紧绳，适用膝盖内两侧受伤时，以获取比较大的的承受力，可防止膝关造成过多挪动或脱臼。

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▼打洞式护线套

它不仅具备基本上护线套作用外，并且在膑骨位置张口便于降低护线套对膑骨造成的工作压力，及其提升膑骨固定的，可以减少因挪动所形成的磨擦。这一类型的护线套尤其适用髌骨软化症、髌骨移位等……病人。除此之外，好像跑步参赛选手、登山、健旅人，亦都那么可用。

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▼绷带型护线套

这一类型的呈束带条状固定于膝关节凸起骨下方腱上（也称为股骨颈加压带），它可以减少运动中筋腱被超强力牵扯，使筋腱得到适当的歇息。适用股骨颈肌腱炎（别名弹跳膝）的病人，如篮球赛、田径运动、单车参赛选手、及其较经常跑、跳、纵的参赛选手。

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一般人如果怕运动中很有可能伤着膝、踝关时应该注意下列四点：

❶健身运动时一定要衣着休闲鞋，最好是购买有气垫cc或海绵垫具备缓存作用款式的。

❷尽量减少在坚固的混凝土地面上跑步或快逃。

❸做屈蹲动作时，应当应以膝盖骨自然的弯曲度为极限值。

❹每日应该多加强锻炼股四头肌、腿后面肌肉群及其臀部肌群，可以减少膝盖骨的压力。

大多数人认为运动护膝的承受力越高包囊总面积越多，才能体现出比较好的作用。实际上，承受力越高，就表明活动受限值越大，比较容易导致肌张力减低。并且假如是规格过小，配戴以后，小腿肚子有发胀的感觉了，或是有脚麻、冰凉、肤色变白紫等状况，则表示运动护膝早已防碍下肢血液循环。由于，我们的身体是最佳的反映证实。仅有可以自然屈伸骨关节，才算是血液循环系统随顺的关键所在。因此，切忌盲目跟风应用运动护膝哦。