为何我的膝盖总是会有针刺感，变成比天气预告更加精确的存有？为何我跑着跑着，突然觉得膝盖像中奖了一枪，脚底一软？
摸摸你膝盖骨上边那平扁的骨骼，名字叫股骨颈，这种都会是你髌骨软骨面衰退、变软的征兆。
这样的事情最经常发生在健身运动爱好者、身体素质较弱者与肥胖人群当中，根本原因是膝盖骨的过多主题活动、健身运动姿势不正确这些所引起的。例如，跑前不热身运动，跑后不能拉申；平常不爱运动，猛然跑半马；要风度不穿秋裤。
不论是想防止膝盖肌肉劳损，还是已经出问题，要想给他更加好的维护，都能够来一个爱情的「盔甲」，便是膝盖护具。
膝盖骨的护具这么多，我该怎么选择？
大家最经常接触过的膝盖护具便是护膝。护膝能全部裹住膝盖骨，所以能够平稳股骨颈，而且为股骨颈和膝盖两侧肌腱提供更好的支撑性，缓存膝盖位置的压力。
材质上主要分为针织品和橡胶发泡二种。一般针织品类护膝较舒服温馨，但支撑性不足，因此更多的是作为日常防寒保暖。可是，在前沿的颜色和纺织技术下，针织品类护膝也兼具了较好的支撑性，更为迎合肌肉组织，并根据不同肌肉组织施加压力，便是价格也高一点一些。
而橡胶发泡很容易操纵形状，能够提供非常高的支撑性，在技术专业护膝里非常常见。
护膝具体的作用也有好几种，例如股骨颈适用、降低关节活动范围、防滑等，可以根据自己的体育运动选择适合的护膝：
- 若你是一个爬山、步行爱好者，无论有没有伤势，都最好是选择有支撑条护膝，能够减少过程中关节囊压力。爬山，特别是出山对膝盖压力大，劳累过度非常容易撕破十字韧带或半月板；
- 若你是一个羽毛球爱好者，偏重于对关节移动维护，而支撑就不太必须；
- 若你是一个骑车爱好者，无论有没有伤势，不建议选择正规支撑的护膝，由于不断弯折，支撑往往是压力，能够选择适合的髌骨带；
- 若你是一个慢跑各种运动爱好者，实际上规定很少，一般根据自己的情况来挑选。
❶ LP 788KM 高透气性可调整型护膝
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想必大家于 LP 会有些许生疏，它是一个专门从事护具品牌的，性价比最高，在中国健身运动行业有一定的名气。
开口设计方案，自然就是给股骨颈缓解压力了，与此同时周边有一个类似甜甜圈的固定不动垫，能够防止股骨颈出现异常滚动，关键适用于股骨颈侧移（外移比较多）或髌骨软骨带伤的群体。
KM 是透气性材料，排热效果明显，也很舒适。黏扣带和双重绷带设计方案，便捷配戴，随便调整紧松，不受限制大腿围。
❷ LP 733CA 扭簧支撑型健身运动护膝
坚信细心地大家已经察觉到了 CA(coolmax) 标示，便是 KM 的进阶版了，可排出来多余热流与汗液，极强透气性，快干，舒适感增长。
与 LP 788KM 对比，除开材料更新，还加入了两边支撑条，给予膝盖骨额外支撑，防止膝盖骨过多转动。
因为 LP 788KM 和 LP 733CA 都内嵌扭簧，因此，都不建议骑车哦，慢跑、爬山及其绝大多数球类项目是能够大展身手的。
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❸ Bauerfeind Genutrain 健身运动护膝
法国 Bauerfeind 技术专业护膝是护膝届的老大。
有别于之上橡胶发泡类材质，这一款归属于针织品类，更为迎合肌肉组织曲线图和膝盖骨外观设计，增强了无限大幸福感和舒适感，与此同时提高膝盖骨的稳定，是 NBA 许多名牌篮球明星必不可少的。
但是因为材料难题，非常容易越来越松驰，也是一个易耗品哦。我一直在用这款，以前跑进 7 千米时，右膝盖会出现隐隐约约的疼痛感，戴着它，跑起来确实轻松许多。
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髌骨带
可能大家对髌骨带有一些生疏。髌骨带造型设计非常简单，有点像绑腿，拴在膝盖下边，合适股骨颈下边痛疼及其常常开展不断弹跳类项目的群体。
它跟护膝的区别就是，髌骨带是让本身肌腱支撑人体，而护膝所提供的是外界支撑。
常常参加爬山、单车和篮球赛、网球、网球等经常弹跳类项目的各位朋友，是不是老是感觉膝盖下方疼啊？如果你不忍心回绝在球场上汗流浃背，那样，几种髌骨带任君挑选~
❶ LP 781 独特托型髌骨带
这一款髌骨带适用网球、羽毛球和篮球赛等弹跳类项目及其自行车运动，独特密封垫会对股骨颈外缘筋腱充压，协助膝盖骨分摊消化吸收不断弹跳所产生的负载。
LP髌骨带 独特托型髌腱充压绷带781 篮球赛爬山慢跑网球护膝￥140 淘宝口令：￥w6ipcecpNhg￥复制淘口令领券购买
❷ LP 760KM 髌骨带
这一款髌骨带，造型设计更为简易，片式式黏扣，所依自身需求给予适度的充压实际效果，如果你想提升舒适度，请选择 KM 标示（透气性材料）。
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❸ LP 769 髌骨带
这一款髌骨带，优势是里层的弹力抗撕裂密封垫可在运动中对股骨颈造成支撑点及稳定功效，缓存重量或路面反冲力所产生的太多冲击性，也可以对股骨颈外缘筋腱充压。
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可是身旁很多小伙伴表明，密封垫的覆盖易破。因此，常在和 LP 781 得比较中，溃不成军。
最终友情提醒，护膝确实有一定的依赖感，而且不了疗效。大家更需要的是身心健康合理地健身运动，一旦发现自己膝盖骨有问题没有那么听话了，要及时就诊查验哦！
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