应聘求职难题千条万条，面试焦虑不安第一条。
个人简历、网上申请、笔试题目什么的都搞定，但一到面试就贼焦虑不安，一看到HR嘴就发抖，手脚发抖，浑身冒冷汗，差点儿并没有麻痹以往。
焦虑不安，会让一切备好内容都付之东流。以前协助一个HR去面试新媒体编辑，来了一位应聘者，一开始的时候，大家让前台接待小姐姐为他续水，递给他杯子时，他看来还蛮轻松愉快的。
可没想到一到面试自然环境，他便紧张得不好，大家问的每一个难题，他就颤颤抖抖地回答，弄到大家也莫名其妙紧张起来。
我们要想减轻她内心紧张，因此就问他的兴趣是什么，原以为它会因而放松出来，这哥们回答道：听影片、看歌曲、打足球、踢篮球……
现场没将我们笑cry。之后，实在没办法，大家就匆匆完毕面试，使他回家了等消息。
企业当然不能要一个应变能力这般忙碌的人，因为做编写，除了需要在电脑上旁写写写，还要访谈路人，还要登台做工作汇报，一心理紧张，全部方案都黄！
焦虑不安，是每个人都有的正常心理反映，可是紧张焦虑，则会令人发挥不好，错过机会。
以前在抖音很火的一个视频，一位小伙上台致辞，观众席越来越多了观众们，他很紧张，二只手握着讲演稿，低下头念，都读错：“尊重的领…导，尊重的前…排，尊重的前…尊重的前端…”，瞬间哈哈大笑。有网友表示看一次笑一次，演讲紧张是人之常情，可没想到竟然有些人那么焦虑不安！
国外《读者文摘》曾做过一个调研，在国外人心里啥事最恐怖？调研数据显示：身亡排第二，上台讲话排第一！
面试虽然不如演说，但也很类似，特别是多对一的面试，你就是一个“演讲人”真实身份！
为什么会紧张呢？这其实是有生理原因的。设想，你一直在一个陌生环境，独自一人坐到一群陌生人的凝视下，周边寥阔没有人，没有遮挡。
就和原始人类在空旷的地方赤手空拳一样，是否尤其缺乏安全感，特别紧张？这类针对陌生环境紧张害怕，就是我们与生俱来，是刻在骨子里的反射面！
有关焦虑不安心理紧张，即便是知名人士，也无法避免：
丘吉尔当初在演说台子上脸色发白、四肢发抖，直至被轰下台去，英国总统丘吉尔曾说过,每一次演说他都觉得肚子里像摆着一块冰；
林肯汽车在最开始踏入发言台时，害怕得就连一句话都说不出口；
美国辩论家查理斯第一次上台时，两个膝盖抖得不断地碰撞；
印度的圣雄甘地初次演说不敢直视观众；
大科学家哥白尼坦言自己在演说前颤动万分，大声喊叫；
郁达夫第一次踏入演讲台时，慕名来此上课的人非常多，他紧张得不知说什么。许久，这才渐渐地静下心来，逐渐授课。但是本来要授课一个课时具体内容，被三下五除二地10min讲完。但是，离午休时间还早呢！他又深陷困境，之后他临危不乱，转过身在讲台上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”整场迸发出一阵友善的欢笑声。
可是，上面这些知名人士，之后都成为了群众演讲高手、授课高手、行业高手。因此，焦虑不安并没什么令人害怕的，更可怕，消沉地应对焦虑不安：
由于焦虑不安，造成面试不成功，就觉得自己不好，消沉在家里；
由于焦虑不安，被面试官取笑，此后不愿去面试，喊着零碎工；
由于焦虑不安，不成功一次就不敢尝试，过上消沉日常生活；
……
这都是应对焦虑不安的不正确方法。
实际上，针对焦虑不安，最关键是坦然面对，别让自己担心，然后还要迅速渡过“焦虑不安环节”！
下边，给予你5个小技巧，使你迅速渡过这一阶段！
1.面试前，做好充分的准备。
汝果欲学诗，功夫在诗外！我们要想面试不紧张，就要在面试以外做好充分的准备，不必临阵磨枪。
记得我新入职场情况下，第一次面试也很紧张，面试时，头也害怕抬起来，和面试官一有眼神接触，就分散起来，因此，面试官觉得我目光起伏不定，在未来的和客户沟通是大忌，要我回家等消息。
过后，我吸取经验，是因为我没有做好充分的准备，在收到面试通告的那天早晨才改动打印出个人简历，没提早训练，并没有掌握公司背景，急急忙忙就去了。结果可想而知。并没有足够的演练，也就没有的精彩演讲，不管是演说或是面试，都是一样的。你想没有好结论，务必提早做好充分的准备！
2.面试前，用新意使自己放松
八月北京长安说：人们总是需要一些一时的，一是让人端庄感与宿命感，让人自信心！
假如我们面试焦虑不安，大家也可以尝试在面试前为自己制定一些新意，比如听一首喜欢的歌曲，看一场励志的电影，跑多少公里…
大家可以学NBA篮球艺人的作法，这些人在出场前，都要做一些特殊的事情来放松情绪，而求获得更好的充分发挥！
战士篮球明星克莱汤普森，赛前它会挑选看报纸的方式去放松自身。韦德赛前会听古兰经。
卢普斯在每轮极为重要的比赛前都会吃汉堡，在04年决赛开始之前吃完汉堡包，充分发挥特别的好。这令比卢普斯拥有封建迷信。
皮雷斯从大学逐渐就有一个习惯性，那便是比赛前一定要衣着对方超短裤入睡。他感觉这样可以提早进入比赛状态。
比尔拉塞尔每到比赛之前都会恶心呕吐。有一次比赛前并没有恶心呕吐，充分发挥十分的槽糕。在中场直接到呕吐了，结论宛如天神下凡，操控比赛。
因此，如果你想要放松焦虑不安情绪，寻找专属于自己放松方法，不论是在面试或是在未来的应对其他情形，都有很大的帮助！
3.想像一个你最喜欢的场景
就像演说家都有一个“阴招”：把观众席观众们想象成光着身子，但你穿着衣服，文质彬彬，你内心就不那么怯懦了。
相同的，也可以把面试官都想象成是一个“中小学生”，你也是一位高校毕业生，你是来指导他的，那样，你就不那么怯懦了，次之你还可以将她们想象成青瓜、冬瓜、小猴子…
总而言之，如何可以让你放松，就如何来想像，绽放你想象啊！
4.主动提出意见反馈
这是一个“反控”心理机制，即主动提出另一方做点事情。你赶到生疏企业去面试，是面试官的主场对阵，管控权在他身上，因此，你才会显得十分焦虑不安，可是，你可以尝试“喧宾夺主”，例如，在面试情况下问一下，假如我来企业，可以提供给我什么学习提高的好机会，若是有2份一样的offer摆放在我的眼前，我为什么选择你们公司，请给我3个挑选你的原因…
当然，甭管规定你自身水平强劲，才能够使用这个气场强大的形式。假如你自身能力不够，却死要面子，会死的很惨的！
5.积极正向的心理暗示
也许你历经过两次面试不成功，就觉得自己没啥用，做不了事？
也许你通过几次的面试官回绝，就感觉面试官容貌可恨，不敢面对？
也许你面试过几个企业，拿不了offer，就觉得自己不适宜来上班？
……
上面这些，全是消极的心理暗示，很影响我们自己的发展前景。
在网上有一个流传甚广故事：有一个老太太，有两个儿子，一个卖伞，一个卖布！大晴天，老婆婆担忧卖伞的大儿子生意差，下雨天，担忧卖布的生意差！
不论是晴天雨天，老婆婆都愁眉不展。可是，晴天雨天，由天不由我，你担心害怕是没有用的。
有些人疏导她，下雨天，也为卖伞的大儿子开心，伞又能够大卖出去，大晴天，也为卖布的大儿子高兴，又有不少人必须布料了！心理状态一变，浑身都越来越高兴快活起来。
有些人说，大家经历的事情优劣，80%是由我们心态决定的，为自己积极主动的心理暗示，错事也可以变为好事儿，比如塞翁失马祸兮福之所倚。
为自己消极消沉的心理暗示，事儿只会更糟，比如雷雨交加的夜里，亲人迟迟没有回家，待在安全环境的家人，会下意识地为身在外面的人忧虑，固执地想像不太好的出现意外会出现，因此提心吊胆。听说过一句话，担忧是咒骂，与其说担忧，比不上祝愿！
的，对于一些控制不了的事，忧虑没有用，比不上为自己积极主动的心理暗示。
法国的心理学专家，“心理暗示鼻祖”爱米尔·库埃读过一本书《心理暗示术》他向阅读者教给了怎样积极主动应用心理暗示的魔法，改变现状与他人的身心，过一种积极主动健康的生活方式。
库埃初期是一名药师，意外发现，当她向一位病人赞扬药品的功效后，病人好得很快。此后，他开始关注创造力和催眠法对人产生的影响，意外发现，想像可以选择人工作和生活情况。
人病症，不论是身体方面还是在精神上，大多是因为其混乱和不正确的观念所造成的。只需调节个人思维方式，就能形成一种更加好的稳定状态，调整自己不堪入目状况。
他就归纳了一句广为流传的心理暗示至理名言：“每一天，大家多以每一种方法，让自己活得越变越好”。
这一句充斥着魔法的心理暗示之语，协助成千上万病人优化了身心。
我们可以应用到面试上：每一次面试，我多以能够更好地方法，转现得很好，使自己得到offer！
保证之上5点，坚信你可以坦然面对面试焦虑不安，迅速寻找自己心仪的工作！
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