春节是民俗最端庄令人激动的中国传统佳节日，具有悠久历史，由上古时代新岁祈年拜祭演变成的，在传承发展中背负着丰厚的历史文化底蕴。以下属于小编为大家整理的新春佳节新鲜水果及注意事项，愿你能帮到大家。新春佳节适合吃什么水果好香蕉
春节是民俗最端庄令人激动的中国传统佳节日，具有悠久历史，由上古时代新岁祈年拜祭演变成的，在传承发展中背负着丰厚的历史文化底蕴。以下属于小编为大家整理的新春佳节新鲜水果及注意事项，愿你能帮到大家。
新春佳节适合吃什么水果好
香蕉
新春佳节上下左右会有很多的浑身乏力、容易犯困、精力不集中、肠胃不舒服还伴随着头晕目眩、烦心、抑郁情绪等症状的病人，而多吃香蕉苹果可以缓解肚子胀气。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助新陈代谢。虽然发热量很高，但香蕉脂肪却极低，而且含有大量钾，既饥饿的感觉又低热量，有效减少脂肪和太多水分在下身沉积，对身体身心健康和美丽都有很大好处。
草莓苗
草莓被称作初春第一果，含有的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助美容养颜抗氧化、降胆固醇前提下，还能促进铁的吸收。除了含有各种微量元素以及各种矿物质之外，草莓苗的一大特点是含有很多维生素C，其比例比哈密瓜、美国苹果公司、红提升10倍左右。草莓苗营养元素非常容易被人体消化、吸收消化，多吃些也不会受凉或易上火。
美国苹果公司
苹果的产品减肥瘦身功效，新春佳节大假日打乱了大伙儿正常的生物节律，为何不从修补每日1个美国苹果公司开始做起吧。苹果里含膳食纤维，有利于胃肠蠕动、肠道清洁。葡萄糖酸可基础代谢身体内热值，防止下半身肥胖;阿拉伯胶可以促进胃道中的铅、汞、锰的排出来，操纵人体血糖水准。美国苹果公司含有大量钾，可缓和因摄取过多钠而引起的水肿，还能够有益小便。
橘子
新春佳节至，绝大多数聚会活动都会喝点小酒助庆。喝酒以前半小时内服用维生素C、维他命b2或品尝到好几个橘子，可以预防酒精依赖。而且多吃柑桔可以预防肝脏病和心梗。调研室专家指出，柑橘里面含有胡萝卜素，而调研见到，胡萝卜素在人体血液中质量浓度越多，人肾脏功能越正常，患上心梗的风险性也就越低。
桔子
橙是一种柑果，是一种营养元素非常高的水果，含有非常丰富的维C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、三聚磷酸钠、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，此外热值也非常低，含有纯天然糖分，可以代替正餐或者生日生日蛋糕等，这样就能满足人吃甜食的想法，至关重要桔子含有很多化学纤维，有益于身体排便，将身体内部结构堆积类毒素排出来。
猕猴桃
春节长假，鸡鸭鱼肉上餐，很多人总忍不住多吃两口，而吃完之后，一般会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究成果提示，吃个猕猴桃便可使上述情况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更容易被吸收。在含有蛋白质的日常饮食，适当吃一些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
木瓜
木瓜里边含有纯天然水果酵素，让它变为饭后最理想的挑选。这类木瓜酵素不但可以分解蛋白质、糖元，还可以分解脂肪，这算得上木瓜最大的一个特性，依据分解脂肪能消除多肉，缩小细胞组织，排除体内毒素，马上把多余脂肪流出，从而达到减肥的作用!还可以润肠通便促消化，有治疗肠胃炎、消化不良、避免消化系统的病变作用。
菠萝
菠萝含有膳食纤维素，可以促消化，此外含有维他命b21，可以排除体内毒素。菠萝蜜的促进消化作用重要因其含有大量菠萝蛋白酶，也被称为菠萝水果酵素，有同样木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是可以帮助肉类的蛋白质消化，减少身体对脂肪的吸收。因此，新春佳节饭后吃菠萝更合适。
新春佳节饮食注意事项
1、味淡少油腻之感
过于“充足”营养物质的使肥胖病、血压高、糖尿病患者等症在人群中的发病率明显提高。节假日日日运动强度比上班时要少，他们又常睡个“懒床”，几日假日又长几公斤净重是普遍的现象之一。所以最好注意调整一下自己的营养搭配，理应比正常更味淡些，减少脂肪的堆积。
2、水果蔬菜胜神丹妙药
节日的餐桌菜品丰富，顿顿离不了鱼种荤菜。可是，大伙儿却常感觉疲劳倦怠感、胃肠胀气。此刻，少沾些荤菜，多吃些水果蔬菜，便可清除身体窘境。水果是一种碱性食物，不仅含有大量化学纤维，可解油腻，维持胃肠正常胃肠蠕动，预防便秘，而且能融新身体内不必要碱性物质，维持身体基础代谢的需要。
3、水果不可或缺
节日营养搭配乱七八糟，很容易使人上火、便秘，多吃一些水果，既可以起到一定的清热去火、驱毒、促进消化功效，还能够调节改善身体新陈代谢身体功能，避免各种疾病，提升身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜水果消化时间和整个过程都不一样，应分离出来服用，要不然食品中大量水果酵素，会使蔬菜水果化学纤维腐烂变质，很难被肠胃吸收。
4、主食不要忘记
春节长假，大家大部分习惯性多吃菜、少吃点甚至不吃主食，这是错误的。粮食是碳水化合物的由来，它参与脂肪、蛋白质的代谢整个过程，使其完全氧化，减少有内毒素的形成，还为人体给与膳食纤维素。因此在品尝美味前提下，要尽量避免不限流量地吃菜，将一部分胃口交到主食。
5、宁可少吃点一口
聚会活动宴席通常是很丰盛的，丰盛的菜肴和彼此间的布让一般令人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠不舒服的感觉甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胆囊炎危机生命。最好是防范措施就是本身操纵。
6、喝酒应限制
喝酒应限制，节假日日日喝酒也应该遵循这一规范。过多酒精也会导致肝脏、人脑、神经系统和胃肠道等危害，此外，喝酒的社会里损害也十分显出：酒后开车造成的交通事故、社会管理安全生产事故等。
7、注意食品安全
食品类清洁卫生是非常重要的，那也是防止食物中毒事情的一个重要一点。好一点的饭菜是现做现吃，选择鲜生超市制作，马上服用不放置。提醒大家的是：不鲜的肉食品和冷荤凉菜千万别服用;冰箱内存放的食品行业取出后要彻底加温服用;生吃的蔬菜一定要清理;加工食品环节上一定锲而不舍生熟分开。
8、按时就餐莫喜欢玩
新年的营养搭配特别注意的就是按时按点，别因玩和睡搞乱正常的规律饮食，使胃肠不适应而造成消化系统功能的错乱。一到节假日日日和节假日刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，假日反而休出现问题。在这其中有相当一部分人是由于吃饭不规律造成的。
9、小心一些瓜盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜、炒葵花仁等，盐分较多，热值也非常高，这里介绍你以炒南瓜子取代，有利身体身心健康，可降低血脂，但是也应该适度吃。
10、小心存储剩余菜品
吃剩食材，往家用冰柜一塞，非常简单可是。在存放残羹剩饭时，不必把他置放铝质的容器或锅里，因为铝的化学性质十分活动性，空气中的非常容易氧化，表面产生氧化铝薄膜。氧化铝薄膜难溶于水，但能溶化于酸碱度或碱性溶液中，盐还可以损坏三氧化二铝，较咸的菜品或汤
今年是独特一年，因而新春佳节除了饮食注意事项，还需要学精疾病防治事项。春节长假往人群聚集地流通性时，一定要记得佩正确佩戴口罩，并立即做好胳膊私人物品的杀菌消毒工作目标。
2022春节放假安排
2022年1月31日(除夕之夜、周一)-2022年2月6日(初六、周日)，共放假7天，在这其中2022年1月29日(周六)、2022年1月30日(周日)照常上班调休。
放假工资如何计算
初一到初三3倍工资。按有关规定，用工企业凡在正月初一至正月初三日即节假日日日期限内分派员工加班的，应当按照不得少于职工自身一天或小时工资的300%再次支付加班工资，不要以调休等方式取代;在休息日期限内分派员工加班的，可为员工分派轮休并且不支付加班工资，如没送轮休，则应当按照不得少于职工自身日或小时工资的200%支付加班工资。
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