芒种节气到来，代表了谷类作物等有芒作物健全，抢收十分急切。晚谷、黍、稷等秋种粮食作物恰好是种植很忙的季节，故又称“忙种”。以下属于小编为大家整理的芒种节气的来历及养生小知识，愿你能帮到大家。芒种节气的由来芒种是二十四节气
芒种节气到来，代表了谷类作物等有芒作物健全，抢收十分急切。晚谷、黍、稷等秋种粮食作物恰好是种植很忙的季节，故又称“忙种”。以下属于小编为大家整理的芒种节气的来历及养生小知识，愿你能帮到大家。
芒种节气的由来
芒种是二十四节气中的第九个节气，芒种时自然光到达赤纬75°。芒种字面的意思是“有芒的小麦快手赚钱，有芒的水稻可种”，《月令七十二侯集解》:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”，喻指麦籽、小麦等有芒作物种子早就健全，抢收十分急切。晚谷、黍、稷等秋种粮食作物恰好是种植很忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”就是指这一节气的收种农忙。人们常说“三夏”百忙季节，就是指繁忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。这时候在我国长江中下游地区操作超时多雪的黄梅时节。
因而，“芒种”也称为“忙种”、“忙碌于种”，是农民朋友的种植、下地更加繁忙的机遇。
芒种是主要表现谷类作物等有芒作物完善的，是一个反映农业物候现象的节气。时左右芒种，四川盆地秋收时节已经过去，中稻、地瓜种植进入尾声。很多城市中稻进入返青阶段，小苗绿茵茵，一派生机。“东风染尽三千顷，折鹭飞来难以停”的名句，形象生动的描绘了此刻首脑的秀丽景色。到芒种季节，山间盆地内并没有种植的中稻，理应赶快栽插;要是再延迟时间，因环境温度提高，水稻营养生长期降低，而且成长发育阶段也很容易遭受大旱和病虫害，总产量必然不是很高。地瓜种植至迟也要追上小暑之前，倘若栽苕过迟，不但大旱带来的影响也会引起，而且待到秋来时温度下降，不利于薯块彭大，总产量亦将明显减少。民间俗语“芒种庸庸碌碌栽”这样的道理就在这里。
芒种健康养生专业技能
“静下心”
芒种季节适合调畅情志，可以 注意调节自己的情绪，避免太大情绪波动，保持平稳心。在深夜尽快唾觉，早上早点起床，在下午觉得难受的时候可以适当睡一会儿午睡。那般我的身子可以保持一个良好的状况，不易上火。
除此之外在穿衣方面，出门在外可以穿一件防晒衣，避免紫外线的太多直线，好好照顾自己皮肤，防止太阳晒伤。出汗了之后及时的把湿衣服拆换，无须服装脏衣服，防止汗水和病原菌严重危害身体健康。出汗时稍作休息，等汗水止住了再洗澡。
“任劳任怨”
一般苦味的食物在夏天的时候吃都是很好的，仿佛长茄子、莲耦就是非常还是建议大家每日食用的。这类食物具有去肝火实际效果，可以很好的赶走体内的热气，保证在夏天的时候出现眩晕、犯困、脾气暴躁、口疮溃疡等症状。
“饮酸”
异味能敛汗、治疗腹泻、除湿气，一些异味新鲜水果具有祛暑益气养血、生津止渴的作用，如乌梅干、山楂、柠檬、红提葡萄、草莓苗、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃这种，因其适度食疗，能防止出汗特别多而耗气伤阴。
还能够打汁喝，但不可以用果肉饮料取代水，汽水、可口可乐公司等健康饮品中,含有较多的人工合成糖及溶液的酸碱性,这些物质会对胃导致较差刺激,反而会伤害吸收消化和食欲。
“食粥”
古代科学家李时诊明确指出，粥是盛夏的合理饮食，可将大黑豆、莲耦、菏叶、芦根、四季豆等加上梗米中煮粥，凉后服食能够起到健脾开胃、去炎热的功效，此外薏米赤小豆粥清热去火健脾养胃，清热祛湿养肝，东瓜孛荠粥滋补养生胃肠，生津解渴消滞，都是非常不错的搭配。
“清补”
“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，并不是精益求精的饮食搭配毫无疑问清与素。事实上，“清补”重点在于重视滋补养生，但是在滋补养生前提下兼具降烧消暑功能的，比如鸭肉，其大特点是不温不热，清热祛火，有滋阴养胃、健脾养胃滋阴降火、清热祛湿的作用。
次之泥鳅鱼，其高蛋白的食物、低脂肪优质的特征，称之为“水中人参”，可以起到补中益气、驱毒美容养颜作用。
芒种节气养生大全
1、清热祛火：薏米仁香薄荷绿豆汤
专家介绍，绿豆性寒，味辛，具有清热祛火、清热利湿肌肤护理、消暑消滞、止渴健脾养胃的功效，不仅能预防中暑，还能够降低血脂，预防动脉硬化，治疗食物中毒事件等。煮绿豆汤时，绿豆皮自然掉下去，很多人可以把绿豆皮撇出来丢弃，这样做的确缺憾。绿豆皮，寒凉味辛，能清热解毒毒，它清热祛火功效比大黑豆仁强。绿豆皮里面也含有较多的抗氧化物，如黄酮素等。
准备充分香薄荷5克、薏米仁30克、大黑豆60克、冰糖1-2一茶匙。薏米仁、大黑豆均清理，煮茶3小时预埋。锅中进800mL水，加上薏米仁及大黑豆以中火烤开，改文火煮三十分钟，加上香薄荷及冰糖再度煮5-10min就可以吃。
2、养阴生津：黄瓜粥
青瓜寒性味道甘甜，有消暑利肠、去风化痰止咳、凉血解毒、舒筋活络、行气活血化淤等作用，还能够治疗大小便出血，除此之外，青瓜或者消雀斑、美白皮肤、去除皱纹的.不可替代的天然美容剂。长期食用或是用黄瓜液擦脸，还可以让人皮肤变光滑、细腻，具有抗皱紧肤退肿，避免、消除痤疮及黑色素沉淀特殊功效。
准备充分鲜青瓜1条、梗米100克、白糖少许。鲜丝瓜去皮和瓤，切发展趋势2cm、厚1cm端车刀状。梗米浸洗干净整洁预埋，将食材放进锅里。在锅里加上凉水适度置慢火上浇沸，换上文火煮熟成粥加上白糖既成。
3、清心安神：百合粥
百合花味辛、温性、有点儿苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳化痰的功效，非常适合秋冬季服食。此方具有润肺止咳、清心安神等作用。可用肺痨咳嗽有痰、咳嗽痰多咳血、心悸怔忡心烦失眠、神志恍惚等症。
百合花60克，大米250克，白糖100克。大米淘净，放入锅中，再放入清洗百合花，加水适度。将锅置锅灶上烧沸，再改为温火煨熬，待百合花与米酥烂时，加上白糖搅拌既成。服用时，每日食3-5次，吃百合喝汤水。
芒种节气吃什么：重视清淡的食物，劝导我们应该少盐、低热量。多吃杂粮，不要过分服食热性食物。
4、降胃火：冬瓜汤
东瓜寒凉，能清降胃火，健脾开胃生津解渴，令人食量减少，推动身体中淀汾、糖转化为发热量，并且不变成脂肪。此外东瓜有预防衰老作用，久食能保持皮肤洁白如玉，盈润光滑，并能保持体形健身。最重要的，东瓜也有良好的清热祛火功效。
取带皮东瓜一斤、海带二两、伏苓一小块、瘦猪肉四两。将冬瓜皮、带皮、切成片，瘦猪肉切成片。海带泡水、切条，水焯滚然后放入每一个原料，首先用爆红煮10min，接着转文火煮2钟头，最后再放入调味料。
5、健脾养胃养肝：生薏苡仁百合花孛荠煲
芒种季节饮食搭配要以味淡、去暑湿食物为主体。生薏苡仁百合花孛荠煲可健脾养胃、补阴、清热去火。取薏米仁30克，百合花30克，孛荠250克，将薏米仁、百合花清理，用温水发透，孛荠去皮清理，横着划开，将孛荠、薏米仁、百协议书入瓦锅内，加上凉水适度，置火上浇沸，换上慢火烤煮45min。
6、清热祛湿：薏米仁红豆汤
红豆具有很好的除湿气作用，且性寒湿，可以减轻湿寒体质湿浊水准;薏米仁具有健脾化湿的作用，且薏米仁具有美白祛斑的功效，而且没送胃肠造成特别大工作压力，比较宁静。一天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾开胃，是夏天特别好养生方法。
熬汤薏仁红豆也重视方法。薏米仁和红豆全是硬浑蛋，倘若直接放锅里熬，一个多小时也不会烂搞不好也会把水锅糊。可将薏米仁、红豆先用冷水泡4小时，再熬。建议熬薏米红豆汤的时候不能提升米，因为大米是湿性的，就等于是加了体内湿气重，虽然味道极有可能更好了，但对于养生健康来讲也不建议了。
7、滋补养生肠胃：香菇冬瓜球
香菇本变为荤腥中的荤食，多吃香菇可以大补也并不会令人感到油腻之感而厌烦。此外，香菇中含有多种多样微量元素，有益于肠道的调理和促消化等功效。准备充分香菇、励志鸡汤、淀粉适度，东瓜300克，植物油、食用盐、姜、味精、芝麻油适度。香菇发制、清理;冬瓜去皮清理，用不锈钢轴承勺挖平圆球预留;姜清理切割成丝;将锅中倒进适度绿植油烧，下生姜片爆锅香，入香菇再度炝锅十分钟后，倒入适度励志鸡汤煮沸;将东瓜球入菜锅至熟时，用水淀粉勾芡，爆锅几下放入味精，淋上香油，就可以吃了。
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