柚子是秋天常见的一种水果，它果实较为圆润，吃着鲜嫩多汁，味道很非常好，营养高，备受大家喜爱。尽管柚子美味，可是一次也无法吃多了，一个柚子的热量相当于1.3碗白米饭热量，吃太多还会容易长胖的。一个柚子的热量相当于多
柚子是秋天常见的一种水果，它果实较为圆润，吃着鲜嫩多汁，味道很非常好，营养高，备受大家喜爱。尽管柚子美味，可是一次也无法吃多了，一个柚子的热量相当于1.3碗白米饭热量，吃太多还会容易长胖的。
一个柚子的热量相当于是多少饭的热量
1.3碗白米饭热量。
柚子里的热量相当于一顿饭里的热量，主要取决于柚子大小和类型。不一样大小品种柚子也会产生不同类型的热量。一般来说，一个中等水平大小的小柚子约重2斤，可食用一部分约重1斤。
每100克脂质带有约40热量，因而一个500克可食的部分柚子带有约200热量，而一碗米饭带有145热量，所以一个柚子相当于1.3碗白米饭。
一个柚子热量高或是一碗米饭热量高
相比较来讲，一个柚子的热量更高一些一点。
一般来说，中小型柚子重量大约为2斤。剥掉外皮和表皮后，服用一部分大约为1斤，而100克柚子的热量为38热量，一个柚子为500克，热量为190热量，一碗米饭的热量大约为145热量。能够得知，柚子的热量相当于1.3碗稻米。
一次吃全部柚子会胖吗
看整体热量来定。
假定它是一个中等水平大小的小柚子。削皮后，剩下来的柚子肉大约为1000-1500克。总热量大约为420-630热量，相当于一顿饭的热量。如果将全部柚子做为零食吃，长远来看容易使人长胖。如果把全部柚子做为一顿饭吃，不会让你变胖。但是，做为正餐，柚子含拥有更多的果酸换肤和葡萄糖，营养元素较为简单。不推荐以这样的方式服用，由于长远来看，它对于胃肠健康有危害。
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