芒种是盛夏的第三个节气，说明盛夏时节的全面启动，“芒种”到来代表着农民正式启动忙碌的田间生活。以下属于小编为大家整理的芒种节气的由来及养生常识，愿你能帮到大家。芒种节气的由来芒种是二十四节气中的第9个时节。“芒”便是
芒种是盛夏的第三个节气，说明盛夏时节的全面启动，“芒种”到来代表着农民正式启动忙碌的田间生活。以下属于小编为大家整理的芒种节气的由来及养生常识，愿你能帮到大家。
芒种节气的由来
芒种是二十四节气中的第9个时节。“芒”是指谷类作物等有芒作物健全，并立即收种;“种”指谷黍农作物种植。对江淮地区而言，芒种时节，是现代农业最繁忙的时节，夏熟作物要想获得，秋收作物要种植，春耕粮食作物要管理方案，真可谓是“芒种芒种，每种都忙”。
芒种——谷类作物等有芒作物健全，夏种慢慢。每一年的6月5日左右为芒种。太阳到达赤纬75°。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。喻指麦籽、小麦等有芒作物种子早就健全，抢收十分急切。晚谷、黍、稷等秋种粮食作物恰好是种植很忙的时节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”就是指这一节气的收种农忙时节时节。人们常说“三夏”百忙时节，就是指繁忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。
但芒种时节，一般都是江淮地区气候变化更加复杂的情形下，常言道“春争日，夏争时”，就是提醒大伙儿在此时更应注意气候变化，合理安排生产加工，不要让完备的农作物受损。
芒种健康养生专业技能
“静下心”
芒种时节适合调畅情志，可以 注意调节自己的情绪，避免太大情绪波动，保持平稳心。在深夜尽快唾觉，早上早点起床，在下午觉得难受的时候可以适当睡一会儿午睡。那般我的身子可以保持一个良好的状况，不易上火。
除此之外在穿衣方面，出门在外可以穿一件防晒衣，避免紫外线的太多直线，好好照顾自己皮肤，防止太阳晒伤。出汗了之后及时的把湿衣服拆换，无须服装脏衣服，防止汗水和病原菌严重危害身体健康。出汗时稍作休息，等汗水止住了再洗澡。
“任劳任怨”
一般苦味的食物在夏天的时候吃都是很好的，仿佛长茄子、莲耦就是非常还是建议大家每日食用的。这类食物具有去肝火实际效果，可以很好的赶走体内的热气，保证在夏天的时候出现眩晕、犯困、脾气暴躁、口疮溃疡等症状。
“饮酸”
异味能敛汗、治疗腹泻、除湿气，一些异味新鲜水果具有祛暑益气养血、生津止渴的作用，如乌梅干、山楂、柠檬、红提葡萄、草莓苗、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃这种，因其适度食疗，能防止出汗特别多而耗气伤阴。
还能够打汁喝，但不可以用果肉饮料取代水，汽水、可口可乐公司等健康饮品中,含有较多的人工合成糖及溶液的酸碱性,这些物质会对胃导致较差刺激,反而会伤害吸收消化和食欲。
“食粥”
古代科学家李时诊明确指出，粥是盛夏的合理饮食，可将大黑豆、莲耦、菏叶、芦根、四季豆等加上梗米中煮粥，凉后服食能够起到健脾开胃、去炎热的功效，此外薏米赤小豆粥清热去火健脾养胃，清热祛湿养肝，冬瓜孛荠粥滋补养生胃肠，生津解渴消滞，都是非常不错的搭配。
“清补”
“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，并不是精益求精的饮食搭配毫无疑问清与素。事实上，“清补”重点在于重视滋补养生，但是在滋补养生前提下兼具降烧消暑功能的，比如鸭肉，其大特点是不温不热，清热祛火，有滋阴养胃、健脾养胃滋阴降火、清热祛湿的作用。
次之泥鳅鱼，其高蛋白的食物、低脂肪优质的特征，称之为“水中人参”，可以起到补中益气、驱毒美容养颜作用。
芒种的习俗
1、送花神
农历二月二花朝节上迎小仙女。芒种已经五月间，百卉慢慢凋残、零落，民俗文化多是芒种日举办拜祭小仙女庆典，饯送小仙女归位，此外表达自己对仙女的感恩之情，希望来年再一次欢聚。此俗在《红楼梦》第二十七回有记叙。
2、安苗
安苗系安徽省的农事风俗人情活动，始于明初。是芒种节令风俗人情之一。一到芒种时节，种完稻谷，为祷告秋天有一个大丰收，国内各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面搓成五谷六畜、水果蔬菜等模样，接着用果蔬汁染上色彩，作为祭祀供品，祷告五谷丰登、人民群众安全性。
3、煮梅
南方地区，每一年五、六月是青梅果丰收季节，三国的时候会“青梅果煮酒论英雄”的历史故事。青梅果具有净血、润肠通便、降血脂、消除疲劳、美容护肤、调节酸碱平衡，提高身体免疫力等不同寻常健康营养功效。但是，新鲜青梅果大部分味道酸溜溜，需生产制造后才可以食，这种加工过程便是煮梅。
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