有跑友说，想在中考体测中拿高分，打算入手一双中考体测跑鞋，预算在500左右，选择哪款比较好？
中考体测跑步项目分为长跑和短跑，在大部分地区都是以男生1000米/女生800米长跑体测为主，属于中考体测的必考项目。而短跑主要考核50m或者100m，在少部分地区会列在体测项目中。
不管是长跑还是短跑，都是考核你的速度和耐力。在选购体测跑鞋时，你需要重点考虑以下几个跑鞋特点。
- 轻：跑鞋重量越轻，给身体带来的负担就越小，跑起来就更快更轻松。
- 稳：鞋面包裹要稳，让你的脚在鞋内不晃动；中底承托要稳，外底抓地要稳，让你跑步不打滑，发力更充分。
- 硬：中考体测一般在塑胶跑道上进行，塑胶跑道本身就有点软，所以不能穿过软的跑鞋，容易影响稳定性。
- 弹：这里的弹指回弹性能，回弹快的能为你提供不小的助力，像鞋底装了小弹簧一样，让你跑起来更省力、更轻松。
基于上面几个跑鞋特点，我推荐大家选择薄底竞速鞋和轻量竞速训练鞋。
其中薄底竞速鞋是最适合中考体测1000米/800米的跑鞋，特点是重量轻、抓地稳、回弹快，跑起来更加轻松。
当然，这里还是需要说一句，中考体测能不能拿高分，不在于跑鞋，而在于自身的跑步能力，以及平时的训练成果，跑鞋在体测当中只是扮演一个辅助性的作用。
下面就给大家推荐几款500左右的中考体测跑鞋，供大家参考一下。
1.多威战神
参考价：314
单鞋重量：204g（39码）
中底材料：DWMOTE缓震科技
使用场景：马拉松，竞速比赛
特点：中底采用了DWMOTE缓震材料，利用超临界发泡技术，提升了跑鞋的缓震回弹性能，相比上一代回弹性能提升了62%，同时后掌还内置了缓冲胶，可以吸收冲击力，带来很好的缓冲作用。足弓处采用了TPU稳定装置，有效提升跑鞋的稳定支撑性能。
2.索康尼FASTWITCH飞灵9
参考价：549
单鞋重量：190g
中底材料：SSL EVA中底
使用场景：马拉松，竞速比赛
特点：FASTWITCH飞灵9是一款特别轻的竞速跑鞋，单只跑鞋重量只有190g，中底采用SSL EVA材质，轻量缓震。中底内侧配置了双密度支撑块，起到了很好的稳定支撑性能，所以这款跑鞋也是一款支撑系竞速跑鞋。
3.安踏马赫2.0
参考价：449
单鞋重量：240g（41码）
中底材料：氮科技
使用场景：日常训练，竞速比赛
特点：安踏马赫2.0是安踏最新推出的轻量竞速训练鞋，中底采用了安踏最新推出的氮科技，轻量缓震，相比上代的虫洞科技，重量减轻了31%，回弹性能提升了15.4%，脚感更弹、更轻。
鞋面采用纱线工艺，透气性非常好，同时提升了鞋面韧性，从而加强了支撑系、稳定性和包裹感。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系统，具备良好的抓地力和耐久性，TPU稳定片可提升跑鞋的稳定抗扭转性能，让步伐过渡更流畅，运动表现更佳。
4.李宁赤兔5 PRO
参考价：489
单鞋重量：260g（43码）
中底材料：Light Foam Plus+李宁䨻科技
使用场景：日常慢跑，竞速训练
特点：赤兔5pro是李宁去年秋季上线的轻量竞速跑鞋，既适合日常慢跑又适合训练比赛。相比赤兔4，提升回弹性和稳定性，中底采用Light Foam Plus缓震科技，前掌嵌入了一块䨻泡棉，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。
足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。
5.索康尼KINVARA菁华11
参考价：579
单鞋重量：233g
中底材料：PWRRUN缓震科技
适用场景：日常慢跑，训练比赛
特点：单只跑鞋只有233g，非常轻，有很多马拉松跑者都非常喜欢这双跑鞋，适合马拉松比赛训练和长距离慢跑训练。中底采用PWRRUN缓震科技，搭载FOAMFIT动态适应系统，有加宽鞋楦设计，适合胖脚跑者穿。
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