阳过后喝它，鼻子立马通气了！好喝又营养，不加一滴油，健康清淡
要是早知道这个方法，我也不至于受这30年的罪！
小时候最讨厌的就是感冒鼻塞了，一鼻塞，晚上觉都睡不好，擤鼻涕都要擤大半个晚上。鼻塞不通气，我感觉整个脑子都被堵住了。
前几天看到一个医生分享的通鼻塞的好方法，我真觉得白受罪这些年了。
鼻塞也比较人性化，只是一边鼻子塞住，另一边留给你通气。所以当你一边鼻塞的时候，你就鼻塞那边朝上，身体侧卧着，然后头稍微抬起来，眼睛看脚20秒，鼻子就通气了。阳过之后，最后的阶段，会鼻塞和咳嗽，持续好几天，也挺难受的。我分享一个食谱，阳过后喝它，鼻子立马通气了！
因为热乎的东西喝下去，也能让鼻子短暂通气，舒服一段时间。而且这个食谱健康清淡，不加一滴油，适合这时期，生病的人们食用。
生病后不能吃的东西很多，但是别光喝白粥吃咸菜，没营养，还是要荤素搭配，营养均衡，才能有力气抵抗病毒。
【西湖牛肉羹】-清淡版本
食材：牛肉80克、内酯豆腐1盒、香菇1朵、黑木耳适量、香菜、盐、味精、胡椒粉、红薯淀粉。
步骤1：牛肉剁成肉泥，然后加入适量清水搅拌均匀备用。
步骤2：豆腐切丝备用，香菇切粒，黑木耳泡发后切末备用，香菜是灵魂配菜，一定少不了，切碎备用。
步骤3：不加一滴油，所有食材都不用油炒直接下锅煮就可以了。起锅烧水。水烧开后，先放入豆腐，然后再加牛肉末。
步骤4：再次烧开后，撇去浮沫，直到锅中的汤变清。
步骤5：然后放入香菇和黑木耳，继续煮5分钟。
步骤6：2大勺红薯淀粉，加适量清水搅匀。然后倒入锅中，边倒边搅拌，勾芡浓稠。
步骤7：最后加盐和味精调味，再撒些胡椒粉和香菜末搅拌均匀就可以出锅了。
这样一碗热乎的牛肉羹端上桌，家里每个人都喝一碗，暖胃暖身，鼻塞都立马通气了。
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