阳了之后得了“水泥鼻”
1、盐水冲洗
盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻将水吸入再呼出，反复多次。
2、热敷
当出现鼻塞时，建议在睡之前用热水把毛巾浸透，放在耳朵上热敷1分钟，鼻腔就会通畅，呼吸自如。此外，在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置也可以有效缓解。
3、变换睡姿
如果是左侧鼻孔堵塞，就右侧卧睡。如果是右侧鼻孔，就左侧卧睡。然后用手慢慢的揉搓鼻子两边的迎香穴，大概五分钟鼻子就会通气。
迎香穴
4、喝生姜红糖水
把生姜切成薄片，在烧开的水中放入生姜片，煮开后放点红糖，趁热慢慢喝下，晚上睡觉时用生姜水泡脚，鼻塞也可以有所缓解。
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