最近阳了的大家,有经历“水泥封鼻”吗?
小薇经历了两天,除了闻不到任何味道外,鼻子还无法参与呼吸,跟摆设没什么两样。
为了让大家能在阳的时候舒服点,今天,小薇给大家支几个招,在鼻塞的时候,能快速通气的办法~
快来get!4个通鼻小妙招
1、捏鼻憋气法
(图片来源:小薇编辑部)
深吸一口气,捏住鼻子并仰头憋气,憋到能承受的限度后,将头恢复原处,用鼻子把气呼出。
这个动作可以刺激大脑,让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号,从而让鼻腔恢复通畅。
2、侧躺看脚法
如上图侧躺,哪侧鼻子堵了,就朝另一侧侧躺,让堵住的那侧鼻孔在上,然后微微撑起身体,视线越过身体看脚丫子,维持20秒左右。
这个动作比较适合单侧鼻子堵了,并且有条件可以躺着做的朋友。
由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边,使堵塞的鼻腔内压力减轻。
而抬头这个动作,也可使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。
简单来说,这个动作大概就是传说中的“祸水东引”吧!(但小薇自己在尝试的时候,另一边并没有被堵上,总的来说还是很有效果的!)
3、清洗鼻腔法
特别是常年受到鼻炎折磨的小伙伴,可以去正规渠道购买专用鼻腔清洗器。
用生理盐水清洗鼻腔,可以有效冲走堵塞鼻腔的分泌物,让鼻子更通畅。
4、毛巾热敷法
因为感冒或鼻炎导致的鼻塞,可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右(凉了可以换水)。
利用热敷让鼻腔的血液循环更流畅,从而达到通鼻的效果,但注意温度不要过烫,小心烫伤。
上面4个通鼻小窍门,都是小薇在尝试后,觉得有用、可行的方法,大家遇上鼻塞的时候,不妨试一试~
不过这些方法都只能起到暂时缓解的作用,如果感冒很严重,通了的鼻腔依旧会接着堵住哦。
所以在缓解鼻塞症状的同时,
小薇还要提醒大家
1、重感冒、鼻炎发作严重的朋友,请积极就医,配合医生进行相关治疗,这样可以从根源上解决鼻塞问题。
2、如果长期出现鼻塞,并且在非感冒、鼻炎的情况下,依旧有堵塞的感觉,有可能是鼻腔内有肿物形成,建议及早去医院耳鼻喉科就诊治疗。
正在鼻塞的你,看到这里是不是要迫不及待地试一试呢?快点行动起来吧!如果觉得有用,记得给小薇点个赞哦!
你还有什么通鼻小妙招吗?欢迎在评论区留言分享给大家~
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