打坐到底是练心还是练气？跟你说打坐无定法，因人而异，因时而异，因人而异，每个人的性格不一样，身体条件不一样，年龄不一样，对打坐的认知他都不一样，这四种不一样啊，就决定了他学习打坐的方法不一样，他可能需要调心再调气，有可能是先调气后调心，也有可能心气同练。
第二，打坐因时而异。你在打坐学习的过程当中有不同的阶段，每个阶段相对应的心法都不一样，当你打坐身体很不舒服的时候，你需要炼气，一旦当你的气很顺之后，你要练心，当你很难入定的时候呢，可能你心和气要同时练。
最后作为一个打坐了十几年，有300多个学生的老师而言，其实你并没有那么了解你，你到底该怎么练，其实你不见得比我更懂你，所谓千里马易得，伯乐难求，我就是你的伯乐。
你知道呼吸分三个层次吗？第一是有形的外在的呼吸，第二是气若游丝的无形的气息，第三是无形无气的鼻息。
初学者啊，关的是呼吸，而入门者管的却是气息，唯有高手关的却是无形无气的鼻息。呼吸有生灭，气息有长短，而鼻息不生不灭，不长不短。你学会了吗？
你知道你打坐为什么容易打瞌睡？为什么容易陷入昏沉呢？因为啊，你的觉知能力实在是太弱了。要提升你的觉知能力，你首先得知道觉的五个层次，第一层是所有生物都有的反射级的觉知，第二层是所有动物才有的感觉级，第三层就是人类独有的感知级，而第四层只有学习打坐人才拥有的觉知级，而最顶级的只有打坐高手才拥有的觉照级。所以对照一下你的觉属于第几层呢？
今天一口气把打坐心静的十个口诀毫无保留的告诉你，觉功呼吸顺好气，止息，调息脸发痒，念起念落幻觉生，心安一处不分别。心静如归万籁静，天人合一已忘坐，应无所住生其心，进进出出心自由，空无境界皆分明，闲来无事就上座。打坐心静十口诀。你学会了吗？
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