背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

有一种伤不起的痛,叫筋膜炎!很多人颈肩、腰背、足底疼痛,稍微受点凉气就觉得疼痛明显的加重,感觉像是有一根根小针在刺激自己的颈、肩、背部,尤其是肩胛骨的内上缘,早上起来的时候,觉得整个后背都是特别紧张、僵硬的感觉,像背了一块大石板。

然而到医院做了许多检查,却被诊断为肌筋膜炎!在临床中,它是引发疼痛的一个原因之一,会伴随着天气变化,反复加重或改善。

虽然经常听说筋膜炎,但大多数人对其了解还是甚少,不知究竟是啥问题?遇到这种情况应该怎么办呢?今日,孔医生就和大家聊一聊最常见的3种肌筋膜疼痛综合征。

究竟啥是筋膜?

在了解筋膜炎之前,首先要知道什么是肌筋膜?肌筋膜,它是长在肌肉表面的一层厚韧的结缔组织,和肌肉一起附着在骨头和韧带上;大家想必都吃过猪肉吧,肉里边那些白色难以切断的结构就是筋膜,人体也一样。

它主要包裹骨关节、肌肉、肌腱,起到一定的保护作用,也起到一定的限制作用;让肌肉与软组织在一定的腔室内,避免肌纤维过度的磨损;对人体的正常活动起到非常重要的作用。

在肌肉表面、肌肉之间都存在筋膜,我们运动时,肌肉的收缩,首先要依赖筋膜去润滑、促进;它具有一定的抗拉性能。若是肌筋膜长期做超出身体负荷的劳动,就会造成慢性劳损,产生无菌性炎症,造成局部的疼痛。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

第一种:颈肩部肌筋膜综合征

主要是颈肩背部疼痛不适,持续存在或反复发作,劳累后就会加重,在我们颈部活动的时候,还会出现牵拉感和不适,但并没有明显的活动受限。

在临床检查触诊时,往往肩胛骨内上角、内侧缘、肩胛骨区常有多处的压痛点,并且可以触摸到硬结或条索状物;甚至按压的时候,还可能引起后枕部、肩、手臂放射痛。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

这种颈肩部的肌筋膜痛,主要和长期反复低头有关,由于在低头时,颈肩部的筋膜会受到牵拉,时间长以后,超过它的负荷容易发生退变,造成纤维的弹性降低,以至于肌肉活动时不能协调地同步伸缩,甚至不能回缩。

于是,在颈椎活动时,肌肉和筋膜不断发生摩擦、牵拉,引起无菌性炎症。特别是在过度劳累、受潮湿或受凉的情况下,最容易诱发炎症加重,造成局部水肿或是粘连。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

对于颈肩部肌筋膜综合征的诊断,相对简单!一般只要依据以下几点即可明确:

1.发病缓慢,病程比较长,会因为劳累急性加重;

2.颈肩部肌肉僵硬伴疼痛,颈后或肩胛骨区域常有多处压痛,皮下可以摸到硬结或条索状物;

3.一般以上即可判断,若特殊的病史,可以结合核磁共振来检查,在筋膜附近有肿胀的高信号。

第二种:背部肌筋膜综合征

这类疼痛主要是腰背部酸痛不适,时轻时重的,总感觉腰背部肌肉僵硬、沉重,甚至会随着劳累、天气变化及受凉之后,症状加重,可以向一侧或两侧背部与肩胛骨之间放射痛,休息后又可缓解。

一般疼痛范围会随着不治疗而逐渐扩大,很难指出明确的痛点,严重时还会影响活动受限。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

因为在背部有很多肌肉,从浅及深分为4层肌肉,每层都有筋膜连接,主要维持身体后仰和直立,一般不论是浅筋膜还是深筋膜,在持续不良的姿势工作下,都会使肌肉过度紧张、痉挛,从而致使肌筋膜组织产生炎症、粘连而广泛性疼痛。

当然也会因为寒冷的环境,背部肌肉的循环发生改变,血管收缩、缺血,造成局部组织纤维炎症;或是潮湿的环境引起皮肤代谢功能发生改变,特别是排汗功能降低,导致背部的肌筋膜组织血流减慢,引起微血管充血、渗出、变形而形成筋膜纤维炎。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

对于背部肌筋膜综合征的诊断,相对也简单!一般只要依据以下几点即可明确:

1.一般好发于久坐或弯腰工作的人群,绝大多数有慢性劳损病史;

2.疼痛时轻时重,在背部有明确的激痛点,多在肌肉附着处压痛比较明显;

3.会随劳累、天气变化时症状加重;

4.做小燕飞会加重。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

第三种:足底跖筋膜炎

它是足跟疼痛最常见的原因之一,多发生在久站、行走工作的人或肥胖者身上。相对来说,发病比较缓慢,主要集中在足底靠近足跟处疼痛,多在早晨下床行走几步或久走停止再起步时,疼痛加剧,活动后疼痛又可部分缓解,但长时间活动后又加重。

因为足底也有浅、深2层筋膜,后端狭窄附着在跟骨结节上,前端呈扇形分布在各脚趾上;维持着足的纵弓、缓冲行走、跑跳等。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

一般这类疼痛最常见的病因就是慢性劳损,比如长时间走路时,穿的鞋跟太硬;热爱登山的人群、喜欢长时间跑跳的人员。

在步行的时候,足趾往上翘,会牵拉足底筋膜,从而牵拉跟骨结节,随着年龄的变化,足底的肌肉、韧带功能减退,足底筋膜牵拉跟骨结节的力量就会增大,长期反复牵拉使足底筋膜起点发生微小撕裂而引发炎症致疼痛。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

一般只要根据疼痛的位置和疼痛的特点即可判断,若是不放心的话,可以进一步做B超检查,只要足底筋膜增厚、有水肿即是此问题。

筋膜炎如何治?

一般对于筋膜炎的治疗都是采用保守,方法很多,但核心原则就一个,让肌筋膜放松!所以,康复治疗就非常关键:

1.物理因子治疗

最常选用的是热疗,如微波治疗、红外线治疗、磁振热治疗、蜡疗等,都是可以放松肌筋膜及消炎症的好方法。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

2.冲击波治疗

针对肌筋膜的激痛点进行体外冲击,把有瘢痕或者是扳机点的部位,在微观层面上击碎,之后利用我们身体自己的修复能力重新生长出良好的组织来,这样呢也就不会再疼痛了,可达到立杆见影的效果。对于有症状很久的朋友,尤其是超过两、三个月以上的朋友们,这种治疗效果还是比较好的。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

3.针刀松解

4.富血小板血浆因子注射

是目前用得最好的一项止痛技术。

得了筋膜炎又不想去医院?教您2个省钱的好办法

若是得了筋膜炎,条件有限,不想去医院的朋友,孔医生也可以推荐两种省钱的自我锻炼方法,只要长期坚持,同样可以起到缓解、改善症状的作用。

1.自我拉伸锻炼

这些康复锻炼不需要特殊的耗材,仅需要一个椅子就可以了,只要能坚持下来,背部的紧张感,僵硬感将会有明显的减轻。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

2.滚泡沫球在身体的激痛点放置一个泡沫球进行局部滚动,贵在坚持哦。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

总结

最后,很多存在这个问题的朋友非常怕凉,所以认为是寒凉导致的肩背部的疼痛,其实正好想反了,这主要是由于我们肌肉和筋膜已经存在着问题;当寒凉的时候,肌肉血管收缩,局部的血液循环有明显的减弱,自然疼痛也就出现了。

总结起来,就是有问题才怕凉,而不是怕凉导致了疼痛!另外,还要注意,出现以上的这些症状,往往是由于我们长时间的不正确使用颈椎以及肩、腰背部,不注意站姿、坐姿导致。但愿对您有所帮助。

背部筋膜炎在哪个位置示意图(后背筋膜炎的症状图)

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2023年10月9日 下午4:45
下一篇 2023年10月9日 下午4:50

相关推荐

  • 20分钟读完《白鹿原》读懂陈忠实(白鹿原电影剧情介绍)

    陈忠实是个大器晚成的作家,1986年,已经年近44岁的他决定要弄一部硬气的大作品出来!不惑之年已过,天命之年未达,和文字已经打交道几十年的陈忠实先生觉得,需得写就一部“死了以后,可以放在棺材里垫头作枕

    2022年10月5日
    620
  • 深度睡眠时间最佳时间几小时(深度睡眠几小时最好)

    什么是深度睡眠? 深度睡眠(deep sleep,又称深层睡眠)是睡眠周期的一部分,此时大脑、身体都陷入低度活动状态。如果你有使用智慧手环、睡眠侦测App,你会发现深度睡眠时的心跳、呼吸活动、脑波都降到最低,身体专心分泌著生长荷尔蒙,修复组织与细胞,并帮助肌肉、骨骼生长。 深度睡眠也是最难叫醒的睡眠阶段,一般人很难从深眠中醒过来;如果你硬是被叫醒了,通常整个…

    2023年4月24日
    90
  • tim在线是什么意思(什么是TIM电脑在线)

    经常使用QQ的朋友,一定会看到有的QQ好友头像右侧有“TIM电脑在线的字样”。对于好奇心强的朋友可能也想体验下。想要使用TIM的朋友只需要在TIM官网下载TIM客户端,即可使用并体验TIM功能。 TIM作为腾讯新推出的一款聊天软件,类似qq轻聊版,功能上基本上和最新版本的QQ一致。TIM的操作和原有的QQ一致,使用QQ帐号登陆,QQ好友和消息是无缝同步的。T…

    2023年1月28日
    150
  • 系统休眠功能有必要关掉吗(关闭系统休眠功能利弊)

    大家每天用完电脑呢,都会面临关机的选择,但是点击了“关机”图标后,会出现下图中的这么多的选项:睡眠、休眠、关机、重启,他们到底有什么差别呢? 睡眠模式:将操作系统当前的操作保存在内存中,与休眠最大的差别,就是这种方式无需断电,并且你可以立即返回到你离开的位置。你不必担心因电池电量耗尽而丢失工作,因为如果电池电量过低,Windows 会自动保存你的所有工作并关…

    2023年3月5日
    340
  • 支付宝余额宝有风险吗(余额宝存入最好不要超过多少)

    本文摘要:余额宝有风险,但是钱不会丢。余额宝并不是银行存款产品,更不具有保本保息的特性。这些问题,其实在你把钱转入余额宝的时候,余额宝就已经进行提醒了。另外对于余额宝的安全性大家可本文摘要:余额宝有风

    2022年9月27日
    560
  • 荣耀magic4是华为手机吗(荣耀magic是高端机吗)

    不知道大家有没有发现这样一种现象,那就是现在预算国产手机的价格越来越贵,预算4000,尽管可供选择的新款手机很多,但大部分还是有明显的短板,比如红米K60 Pro,影像系统表现一般,荣耀70 Pro,性能表现也无法和高端机相抗衡,这种情况下,不少消费者都把目光转移到某些即将退场的老旗舰身上,比如荣耀Magic 4就挺不错。 该机是去年3月份上市的,上市初期,…

    2023年2月21日
    790
  • 无线模式选哪个最快(提升wifi速度的妙招)

    在上次的介绍中,讲解了好几种免费的方法,下面我们来介绍一下不免费的方法,大家不使用的可以当做科普了解一下。 经济方法一:架设第二台路由进行无线中继 使用无线中继来进行Wi-Fi拓展,你需要拥有第二台无线路由器,这是个简单快速的无线拓展方法。无线中继模式可以进行一点对多点的桥接,在延长了无线信号传输距离的同时,使用无线中继模式的无线路由器也可以接受其他无线设备…

    2023年3月8日
    360
  • 如何申请电子营业执照(申请电子营业执照怎么办理)

    电子营业执照是指营业执照发照机关依据国家有关法律法规、按照统一标准规范向所有市场主体核发的“电子身份证”,与纸质营业执照具有同等法律效力。它具有如下特点:不依附于特定的存储介质身份电子营业执照是指营业

    2022年10月14日
    410
  • 计件是什么意思(什么叫计件工资制)

    计件工资制是指按照生产的合格品的数量和预先规定的计件单价,来计算报酬,而不是直接用劳动时间来计量的一种工资制度。 【法律依据】 《劳动法》 第三十六条,国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。 第三十七条,对实行计件工作的劳动者,用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。

    2023年2月13日
    1170
  • 什么是大门吃小门(大门吃小门有哪些要注意的)

    买房子最怕的就是门对门的情况,尤其是大小门,这种在风水上是极为不利的,也正是因为这样大门吃小门成了大家最为忌讳的一个,下面小编就和大家一起看看什么是大门吃小门。什么是大门吃小门什么是大门吃小门是很多友

    2022年9月10日
    3150

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信