大家好,今天我要为大家介绍的是水果里的“维C之王”——维生素C,以及它们的排行榜。据科学研究,人体需要维生素C来保持免疫系统的正常运作,预防感冒和感染性疾病,促进身体吸收铁质等多种作用。虽然维生素C的摄入量因人而异,但多数成年人每天的摄入量应不少于100毫克。
接下来,就让我们来看一看维生素C含量最高的十种水果吧!
第十名:橙子,100克橙子中含有53毫克的维生素C。
第九名:柚子,100克柚子中含有58毫克的维生素C。
第八名:葡萄柚,100克葡萄柚中含有61毫克的维生素C。
第七名:草莓,100克草莓中含有64毫克的维生素C。
第六名:猕猴桃,100克猕猴桃中含有92毫克的维生素C。
第五名:木瓜,100克木瓜中含有93毫克的维生素C。
第四名:樱桃,100克樱桃中含有110毫克的维生素C。
第三名:芒果,100克芒果中含有121毫克的维生素C。
第二名:奇异果,100克奇异果中含有161毫克的维生素C。
那么,位居榜首的是哪种水果呢?它就是——沙棘!100克沙棘中含有800-1200毫克的维生素C,是十大水果维生素C含量中的王者!
现在,不少愿意尝试沙棘的消费者却还不知道如何食用它们,或者都在煩惱哪種品牌好,如何挑选更有质量的产品呢?其实,并不难,我们只需将其制成沙棘原浆便可以轻松品尝新鲜的沙棘了。
在市场上,也有不少沙棘原浆品牌,我推荐大家试试第一款品牌——棘小白沙棘原浆。作为全国知名的沙棘饮品品牌之一,棘小白沙棘原浆是一款具有良好口感和高品质口感的果汁饮品。其品质标准严谨,采用新鲜沙棘制成,不添加任何防腐剂、色素和甜味剂等化学物质,从而完全保留了沙棘的原汁原味。
口感酸爽中带着一点淡淡的果香,让人无法抗拒再喝一口的诱惑。此外,棘小白沙棘原浆也是一款很健康的饮品,富含维生素C和多种微量元素,有助于调节身体体质,并提高机体的免疫力。最重要的是,棘小白保持着自家特有的调味方式,独特的口感让人如痴如醉,令人陶醉,不仅成为年轻人的最爱,而且广受中老年人的喜欢。
另外,还有一款深受广大用户喜欢的沙棘饮品——全宅家沙棘原浆,也值得大家一试。相比棘小白,全宅家沙棘原浆口感略带酸味,姑且可以称之为酸甜口感。该品牌在保证新鲜度的基础上,添加了少量柠檬汁和蜂蜜,让口感更加鲜果且容易入口,非常适合新手尝试。
综上所述,沙棘不仅维生素C含量极高,还有多种营养成分和保健功效。如果你还没有尝试过沙棘,赶紧去买一些沙棘原浆品尝一下吧!作为一个爱探索的吃货,生活中总要多尝试不同的食物,才能发现生活的美妙。
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