你是否有过这样的困扰，大小脸、下巴歪、高低嘴角、咬合不对称等问题，这些问题其实都是“颞下颌关节紊乱”的表现！
颞颌关节紊乱是一种常见的口腔颌面部问题，主要表现为张口关节弹响、下巴歪斜、咬合不齐等。一般来说，下巴偏向哪一侧，哪一侧的颞颌关节会有凸起，而另一侧则是会凹陷。
面部形态通常会出现一侧下颌角宽一侧变窄，这意味着，头面部左右筋膜的张力已经出现失衡了，往往最先会引起高低嘴角、两侧颧骨不对称、大小脸，后期如没能得到及时干预矫正，可能会出现高低眉眼、歪鼻等，引发面部出现一系列的整体性代偿失衡问题！
那么，有没有改善颞颌关节紊乱的方法呢？
当然，首先要保持良好的饮食习惯，避免单侧咀嚼，尽量减少一侧咬肌发达的情况。今天给大家分享一个矫正“颞下颌关节紊乱”的训练方法，一招帮你轻松改善下巴歪斜、咬合不齐等下颌骨问题，而且也会让面部五官更加对称、立体。这个训练方法主要是通过锻炼咀嚼肌和咬合肌肉群，改善颞颌关节的协调性，从而缓解疼痛和弹响。
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