前不久《2024中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》城市发布：
六盘水、呼伦贝尔、哈尔滨分列前三，
第四到十名分别是：贵阳、青岛、昆明、
遵义、长春、烟台、威海。
（前10名，贵州占了3）
榜一的六盘水，
贵州避暑旅游的“金字招牌，
所以论避暑，
一定是榜上有名。
贵州
被誉为中国的“绿色走廊”，
夏季平均气温23℃，
森林覆盖率62.83%，
是同纬度最凉爽的区域之一，
全省约四分之三的区域
气候条件都适合避暑旅游。
那么，
贵州哪里到底最适合避暑呢？
一定是：
贵州避暑首选地
01：毕节
洞天湖地，花海鹤乡
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
没有荔波、黄果树那样出圈，
她的美也得到了官方的认可。
毕节，
地处乌蒙山腹地，
位于云贵川三大美食大省交界处，
还拥有贵州最大的民族自治县；
但是毕节避暑真的少有人知。
这里有：
世界“世界上最大的天然花园、
世界上最大面积的野韭菜花带 、
世界面积最大的野生玉簪花、
有世界级地质公园织金洞、
中国三大高原湖泊之一草海。
和中国凉都六盘水比也不逊色，
冬无严寒、夏无酷暑，
夏季平均气温21℃，
是名副其实的“天然大空调”，
晚上还要加件外套。
这里的城市实时空气质量指数（AQI）
排名全国前列，
是大自然赐予的“天然大氧吧”。
毕节不仅夏天避暑，
四季皆美：
春天，这里是杜鹃花海世界
夏天，这里是22℃的避暑胜地
秋天，这里是田园风光的诗意之城
冬天，这里是候鸟相伴的温暖天堂。
毕节还是全贵州最会吃
洋芋、豆腐的地方。
那来这里肯定少不了洋芋。
在这里洋芋的做法多样蒸煮油炸，
洋芋粑粑、洋芋片、烤洋芋、
麻辣洋芋、烙洋芋…
只有你想不到没有做不到。
毕节下县大方县
被称为“宵夜之王”
这里的豆干是整个贵州出了名的，
而且已经被选为非遗特产。
吃法也是多种多样：
手撕豆干、爆浆豆干、臭豆干、
牛筋豆干、恋爱豆腐果…
还有金沙羊肉粉，
一定要吃。
贵州羊肉粉“四大派系”之一，
粗如竹筷，微酸鲜滑的米粉
加上中国七大名椒之一大方皱椒，
将辣椒磨成粉后用羊油炒制而成。
全贵州都有烙锅，
那毕节毕节是整个贵州的烙锅发源地，
在这里万物皆可烙。
坐标：贵州省毕节
周边景点：百里杜鹃、织金洞、阿西里西大草原、韭菜坪、草海、阿西里西大草原、鸭池河大桥、支嘎阿鲁湖
02：兴义
康养胜地、人文兴义
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
兴义，
它没有黔东南那些城市的名气，
却有媲美黔东南的美景风情，
还是三大省“美食天堂”交汇处。
兴义有“山地玩都”之美誉，
有独一无二的“一城三景”，
正所谓“景中有城，城在景中”。
兴义全年温暖气候长达230天，
被称为“小春城”，
夏季这里均温18℃ -27℃，
不冷不热刚刚好。
这里有万峰林、马岭河峡谷
万峰湖这样的大美风光，
被人称为旅游界的黑马。
除了山水之绝美，
这里居住着布依、苗、彝、
回、汉等33个民族，
悠久的历史、多民族的交融。
兴义的美食更是被
纪录片《风味人间》、
《第一餐》、《下饭菜》去取景，
央视为它做美食专题。
还是中国糯食之乡，
贵州人吃糯米饭的历史悠久，
兴义最为著名。
所以来这里一定要吃出名的
贞丰糯米饭、鸡肉汤圆。
还有贵州四大羊肉粉之一兴义羊肉粉。
兴义与其他羊肉粉不同的地方
在于用的是干辣椒、花椒和秘制酱汁。
坐标：贵州黔西南兴义
周边景点：万峰林景区、万峰湖景区、南龙布衣古寨、盛世苗家、马岭河峡谷、鲁屯古镇、云屯生态公园
03：六盘水
西部煤海，中国凉都
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
如果贵州只选一个地方避暑，
那六盘水必须上榜。
中国气象学会认证的“中国凉都”，
被称为“中国避暑休闲城市”、
“山地户外运动基地”、
“山地康体养生度假胜地”。
这里是个天然的大空调，
而且空气质量优良率超过96%，
负氧离子每立方厘米达到2万个，
是名副其实的无夏氧吧。
这里森林覆盖率很高，
夏季平均气温只有19℃！
如果遇到下雨，
就算是炎热的7、8月都要穿棉袄。
这里有着丰富的喀斯特、丹霞地貌，
塑造出自然奇观无数。
北盘江是“贵州大裂缝”，
被《中国国家地理》评选为：
中国十大最美喀斯特峡谷。
来到六盘水，
这碗水城羊肉粉绝不能错过。
水城羊肉粉最讲究的一是汤，
二是油辣椒，三是粉，
辣椒焦焦香香，羊肉鲜而不膻。
还有水城烙锅，
堪称“西部一绝”。
当地人必点洋芋粑、乌洋芋、
臭豆腐、五花肉、牛肉、板筋等，
一绝。
坐标：贵州六盘水
周边景点：乌蒙山国家地质公园、玉舍国家森林公园、野玉海、妥乐古银杏、大洞竹海、坡上草原、阿勒河
:
04：盘州
清凉乌蒙，金彩盘州
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
盘州，
位于六盘水市西南部，
紧挨着云南曲靖。
图：小红书/拾叁埖
从前，这里是贵州“挖煤”的地方，
如今盘州是全贵州省
乃至全国的重点产煤县（市）
和“黔电送粤”重要电源点，
被誉为“煤电之都”。
图：©盘州旅游
盘州市还有多张城市名片：
全国百强县、全国科学发展百强县市、
全国投资潜力百强县市、
美丽中国示范县
……
虽然有这么多的名头，
但是盘州真的是少有人知，
这里这里夏季均温19°C，
宜人的气候和独特的生态环境，
成为国内的“空调城市”。
夏季的盘州是避暑的天堂，
也是最漂亮的游玩季节，
在这里，
你可以感受到19℃的清凉夏天，
享受山奇、水灵、谷美、石秀的自然风光。
盘州的美食没有六盘水出名，
但是美景美食也不输，
盘州火腿最为著名，
盘州燃面当地最为出名的小吃，
盘州荷叶糯米鸡、酸汤鱼，豆花火锅
…
让人回味无穷。
坐标：六盘水市盘州市
周边景点：妥乐村、娘娘山、大洞竹海、哒啦仙谷、乌蒙山、盘县大洞、玉舍森林公园九龙潭、火铺十里杜鹃风景区、西冲玉带旅游度假区
05：习水
缤纷红城，翡翠绿洲
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
习水没听过那习酒一定听过，
习水隶属于遵义市的一个县城，
虽然距离遵义不远，
却是少有人知的黔北宝地，
是一片生态旅居康养福地。
这里有“四渡赤水”红色文化、
当年红军长征路上，
艰苦卓绝，一路披荆斩棘，
这此留下了“四渡赤水”纪念馆。
除了璀璨的红色记忆，
习水还是“一半山水一半城”的旅居地，
习水县森林覆盖率57.93%，
年均温13.6°，夏季气温21°，
穿梭其间如同置身天然氧吧。
这里有条赤水河谷旅游公路、
有条罕见的丹霞状河床水上公路、
有世界自然遗产天生桥、
有贵州最大的国家级自然保护区，
来过了习水才知道，
原来一座小城可以这么舒服。
习水的美食很少有攻略介绍，
直到央视综艺《三餐四季》来这里录制，
这里的豆腐皮也是名扬天下，
来了一定要试一下豆腐皮火锅；
撒贝宁老师们吃过的功夫飞鱼
香辣油亮、糯香软口的习水辣子鸡
糯而清香、一唆脱骨的笼笼鲊
习水麻羊火锅等
本地一系列特色美食
令无数老饕心神向往。
坐标：遵义市习水县
周边景点：三岔河、飞鸽景区、土城古镇、赤水河谷旅游公路、习酒文化城、龟仙洞·洞酿洞藏、四渡赤水纪念馆、二郎滩渡口、杉王景区、中国丹霞谷景区
06：安顺
21°C的瀑乡之城
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
有人问我，安顺在哪里？
黄果树大瀑布知道吗？
就在那里。
安顺就在贵阳旁边，
来过这里的人都称赞它是美食的“精华”所在。
这里的均温只有20℃，
如果一下子甚至都要盖棉被，
妥妥的避暑胜地。
除了出名的黄果树瀑布
还有“最后的穴居部落”、
苗寨、古镇、屯堡…
这些都是明朝历史遗留下来的，
原始而质朴。
图 /Hi 贵州
在安顺地区流行着一句话：
贵阳的穿着，安顺的吃喝，
可见安顺美食在老百姓心目中的地位。
就连《舌尖上中国》、《风味人间》
等美食节目都曾在这取景。
夺夺粉、小锅凉粉、红烧牛肉粉、
剪粉、荞凉粉、肉沫粉、砂锅粉…
随处可见而又花样百出的粉。
还有油炸粑稀饭 、糯米粉、鸡蛋糕、
冲冲糕、烤小肠、烤鱼等各种美食，
来的话备好256G的胃。
坐标：贵州安顺市
周边景点：黄果树、龙宫、天龙屯堡、云峰八寨、格凸河、花江大峡谷、坝陵河峡谷、关岭国家地质公园
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