夏天一到，就意味着进入水果旺盛季，各种各样的水果层出不穷，但在吃的同时，要注意以下3种水果，吃多了这可比米饭还容易发胖!
当下正当季的荔枝其实是高糖水果，热量不低，70大卡/100g，并且含糖量在16%~18%之间，吃多了容易上火，所以一天最好不要超过十个
龙眼的热量比荔枝还要高一点，71大卡/100g，含糖量12%~15%，比荔枝低一点，但也很容易导致上火，尽量少吃，尤其是糖尿病患者
热量非常高的水果，在水果排名前三147大卡/100g，而100g大米饭的热量才116大卡，减肥期间少吃，含糖量比前两个低，约为13%
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