大家好，我是瑞瑞，今天为女铁们推荐一道菜。你们老公在外那么辛苦，回到家里吃老婆亲手做的菜，那是多么幸福的一件事，今天这一道菜叫菌菇鲍鱼鸡汤。很补的，你懂得。走一起去选购材料，鲍鱼两只，老母鸡一只，松茸菌，羊肚菌，鸡油菌，虫草花，红枣，枸杞，或者直接买一个菌包，里面什么都有，很方便的。
下面介绍一下鲍鱼的营养价值：鲍鱼含有丰富的蛋白、，脂肪、糖类、epa、dha、牛磺酸、超氧化物歧化酶以及多种维生素和矿物质等营养成分，有利于补充人体的营养所需。鲍鱼中含有的维生素A，维生素D，维生素B等，有助于人体新陈代谢，有提高人体免疫力的作用。鲍鱼的壳中医称为石决明，具有明目退翳，清热平肝的作用，可以治疗头晕眼花和高血压等。鲍鱼还可以美体养颜、解酒、防癌等。
此营养价值来自网络搜索，特此证明
操作流程：
1、把鸡切块，洗干净，不用焯水，直接炒一下
2、把买回来的菌类用温水泡10分钟
3、起锅烧油，把鸡肉炒一下，加入姜片，和泡好的菌类，鲍鱼。加水煲30分钟。然后根据自己的口味调味，喜欢喝原汤 的，加点葱花和胡椒粉就好了。
这样一道营养又健康的汤就做好了，不仅老公可以喝，孩子也可以喝，天气越来越冷了，喝点汤暖暖身子，有空做起来吧
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
