医学减重专家陈伟
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高gi和低gi食物的区别(怎么看食物是不是低gi)
很多人听说过低GI食品和低GI饮食这样的概念，低GI饮食和低GI食品对减肥到底有没有用呢？对于GI值又有哪些误区呢？今天我们就一起看一看。 低GI食品是什么？ GI的全称是血糖生成指数，血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应的比值，代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。GI通常反映了一个食物能够引…
很多人听说过低GI食品和低GI饮食这样的概念，低GI饮食和低GI食品对减肥到底有没有用呢？对于GI值又有哪些误区呢？今天我们就一起看一看。 低GI食品是什么？ GI的全称是血糖生成指数，血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应的比值，代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。GI通常反映了一个食物能够引…
