学习中医分享
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一千卡等于多少脂肪(每天运动多少大卡合适)
我有个朋友问我每天运动要消耗多少合适，我告诉她每天消耗400-500合适，因为她本是就比较胖，所以在她每天的坚持下，现在已经瘦了很多。下面带大家了解一下。 1）每天运动消耗多少千卡合适 1，运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适,想减肥,400-500卡路热量消耗,同,每摄取热量能低于1200卡路2，以每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是…
我有个朋友问我每天运动要消耗多少合适，我告诉她每天消耗400-500合适，因为她本是就比较胖，所以在她每天的坚持下，现在已经瘦了很多。下面带大家了解一下。 1）每天运动消耗多少千卡合适 1，运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适,想减肥,400-500卡路热量消耗,同,每摄取热量能低于1200卡路2，以每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是…
