营养师兰婷
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芒果不能和什么一起吃(芒果跟什么相克中毒)
芒果是一种营养价值极高的水果，有“热带果王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质。芒果中含有丰富的维生素C，每100g果肉含维生素C 56.4～137.5mg，有的甚至高达189mg；芒果含有维生素A的前体——胡萝卜素成分特别高，这是其他水果中少见的。 1、抗氧化 芒果是高胡萝卜素、高硒食物。胡萝卜素在体内可转化维生素A…
芒果是一种营养价值极高的水果，有“热带果王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质。芒果中含有丰富的维生素C，每100g果肉含维生素C 56.4～137.5mg，有的甚至高达189mg；芒果含有维生素A的前体——胡萝卜素成分特别高，这是其他水果中少见的。 1、抗氧化 芒果是高胡萝卜素、高硒食物。胡萝卜素在体内可转化维生素A…
