吃好每天三顿饭
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肉类摄入量的推荐是多少克(各种肉类每天吃多少最健康)
现在生活条件好了，想吃什么肉都能吃到，但是不见得大家都吃得对、吃得营养。那么吃肉类怎样的顺序比较好呢？ 建议大家食用肉类的顺序是：“没腿的优于两条腿的，两条腿的优于四条腿的。” 没有腿儿的鱼、虾和两条腿儿的鸡、鸭、鹅等，可以作为首选，平时多食用些；四条腿的牛、羊、猪肉要降低摄入比例，适量食用。 虽然有这样的优先顺序，不过一定要注意，不要矫枉过正，否则单一食用…
现在生活条件好了，想吃什么肉都能吃到，但是不见得大家都吃得对、吃得营养。那么吃肉类怎样的顺序比较好呢？ 建议大家食用肉类的顺序是：“没腿的优于两条腿的，两条腿的优于四条腿的。” 没有腿儿的鱼、虾和两条腿儿的鸡、鸭、鹅等，可以作为首选，平时多食用些；四条腿的牛、羊、猪肉要降低摄入比例，适量食用。 虽然有这样的优先顺序，不过一定要注意，不要矫枉过正，否则单一食用…
