内分泌医生说
-
降压吃什么好（山楂泡一物三天血糖降）
DASH饮食是防治高血压饮食法的简称，也叫做得舒饮食。这种饮食模式已被证明能有效预防心脏病、高血压。推荐如下，可参照着吃： 1、谷物： 优选全谷物，如燕麦、黑米、青稞、糙米、黄米、荞麦、薏米等，可根据胃肠道情况，与精米、精米按适合自己的比例搭配食用。建议用未精制、含麸皮的全谷类。也可用部分薯类代替主食，如山药、土豆、芋头、红薯等，薯类钾含量远超过其他主食，对…
DASH饮食是防治高血压饮食法的简称，也叫做得舒饮食。这种饮食模式已被证明能有效预防心脏病、高血压。推荐如下，可参照着吃： 1、谷物： 优选全谷物，如燕麦、黑米、青稞、糙米、黄米、荞麦、薏米等，可根据胃肠道情况，与精米、精米按适合自己的比例搭配食用。建议用未精制、含麸皮的全谷类。也可用部分薯类代替主食，如山药、土豆、芋头、红薯等，薯类钾含量远超过其他主食，对…
