健康攻略2000
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低脂肪食物一览表介绍(13种减少身体脂肪和促进健康的食物)
四年前，我的体脂百分比几乎减少了一半，减掉了 35 磅，从那以后我的身体成分一直保持不变。多年来，力量训练、步行和高蛋白饮食 帮助我保持了减脂状态并增加了肌肉，某些食物已成为我购物车中的主食。 我知道没有天生的增肥食物，所以如果我的体重有一点波动并且我想减掉几磅脂肪，我只是改变我的份量而不是削减任何食物组。不过，我始终保持较高的蛋白质摄入量，因为它可以帮助您…
四年前，我的体脂百分比几乎减少了一半，减掉了 35 磅，从那以后我的身体成分一直保持不变。多年来，力量训练、步行和高蛋白饮食 帮助我保持了减脂状态并增加了肌肉，某些食物已成为我购物车中的主食。 我知道没有天生的增肥食物，所以如果我的体重有一点波动并且我想减掉几磅脂肪，我只是改变我的份量而不是削减任何食物组。不过，我始终保持较高的蛋白质摄入量，因为它可以帮助您…
