可可0430
-
意面和普通面条哪个更减肥(适合减肥的9种主食)
有很多人，为了减肥，选择不吃主食，也就是戒掉碳水的做法，殊不知，不吃主食的危害很大，长期不吃主食有可能导致肠胃炎，而且，不吃主食，势必会增加其他高脂肪食物的摄入量，正常的饮食规律会被破坏，这样不仅不能达到减肥的目的，反而还会增肥。 减脂过程中，主食是必须要吃的，但是我们可以告别精致碳水，摄入优质碳水，把米饭、面条、馒头换成意面或者糙米类的，这样我们的营养才能…
有很多人，为了减肥，选择不吃主食，也就是戒掉碳水的做法，殊不知，不吃主食的危害很大，长期不吃主食有可能导致肠胃炎，而且，不吃主食，势必会增加其他高脂肪食物的摄入量，正常的饮食规律会被破坏，这样不仅不能达到减肥的目的，反而还会增肥。 减脂过程中，主食是必须要吃的，但是我们可以告别精致碳水，摄入优质碳水，把米饭、面条、馒头换成意面或者糙米类的，这样我们的营养才能…
