白银反邪
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运动强度怎么计算(怎么运动算适量)
运动对糖友至关重要。河南省人民医院内分泌科护士长韦伟说,有研究显示,坚持规律运动12~14年的糖友,死亡率会显著降低。糖友若是运动量或运动强度把握不当,会增加低血糖的发生率,加重糖代谢紊乱。 通常来说,较为科学的运动频率是每周3~5次,每次持续20~60分钟,但不包括热身和结束后的整理运动。为避免急性损伤,糖友应起初采取较小强度、较低频率的短时间运动,数周或…
运动对糖友至关重要。河南省人民医院内分泌科护士长韦伟说,有研究显示,坚持规律运动12~14年的糖友,死亡率会显著降低。糖友若是运动量或运动强度把握不当,会增加低血糖的发生率,加重糖代谢紊乱。 通常来说,较为科学的运动频率是每周3~5次,每次持续20~60分钟,但不包括热身和结束后的整理运动。为避免急性损伤,糖友应起初采取较小强度、较低频率的短时间运动,数周或…