健身科普号
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减肥应该吃什么食物最合适(减肥最应该吃的十种食物)
吃对食物对于#健身#就是事半功倍（保证热量缺口的前提下）以下我列举了10种#减肥#常吃的食物。大家还有什么觉得适合减肥期吃的食物吗？ 1—燕麦 燕麦是我们生活中最容易获取的减肥碳水（主食）来源。之所以说它对减肥很有帮助，是因为它不仅含有丰富的膳食纤维。具有很强的饱腹感（早餐一般吃三十克就够了）。而且它具有利尿的特性，在减肥期对于降低体重有很明显的帮助。 2—…
吃对食物对于#健身#就是事半功倍（保证热量缺口的前提下）以下我列举了10种#减肥#常吃的食物。大家还有什么觉得适合减肥期吃的食物吗？ 1—燕麦 燕麦是我们生活中最容易获取的减肥碳水（主食）来源。之所以说它对减肥很有帮助，是因为它不仅含有丰富的膳食纤维。具有很强的饱腹感（早餐一般吃三十克就够了）。而且它具有利尿的特性，在减肥期对于降低体重有很明显的帮助。 2—…
