第一名厨

洋葱炒鸡蛋是一道营养美味的家常菜，以洋葱和鸡蛋为主要食材，配上食盐等调料烹饪而成，口味鲜香，营养丰富，一般人都能食用。 虽然这是一道简单的家常菜，但是如果炒不好，还是会出现洋葱不脆，鸡蛋太老的问题，今天就给大家分享这道菜的详细做法，学会这个小技巧，洋葱脆嫩，鸡蛋滑嫩而鲜香。 喜欢自己动手做美食的朋友，就一起来看看吧，具体的烹饪过程，请看我们的操作： 准备洋葱…

要说每个季节必有的食材，不受季节限制，全年价格稳定，那必定是豆腐了。作为最常见的豆制品，才2、3块钱一块。你是不是也会隔三岔五买一块回家，炒着吃，煎着吃，蒸着吃，炸着吃…… 其实，豆腐含有很多种矿物质以及优质植物蛋白，营养丰富还不会长胖，多吃那是有好处的！ 今天就给大家分享6种常见的豆腐吃法，都是简单的家常菜，非常好学，喜欢的就一起来试试吧。 小白菜炒豆腐 …

俗话说：“年后不减肥，夏天徒伤悲”，所以为了拥有一个好身材，饮食方面一定要打好基础，今天就给大家推荐6道刮油清肠菜，简单又营养，5分钟端上桌，比大鱼大肉还过瘾，喜欢做菜的朋友就一起来试试吧。 一，清炒腐竹 1.准备泡发的腐竹一把，切成3厘米左右的段，青椒两个从中间片开，改刀切成菱形片，红椒同样切成片，大葱半根切斜片，蒜子几个切成蒜片，一起放入小盆中，再放入几…

俗话说：“常吃豆，胜过吃肉”，四季豆又叫芸豆，菜豆、无论是炒着吃，亦或是凉拌，都符合大家的口感，常言说，四季豆为宝，蛋白质含量远高于鸡肉，钙是大豆的2倍，是鸡肉的7倍多。 四季豆好吃又营养，老少皆宜！是春天补充营养的最佳选择！今天给大家分享4种四季豆好吃的做法，简单家常又营养，端上桌家人都爱吃。 一、青椒炒四季豆 食材：四季豆，青椒，红椒，大蒜，红干椒 调料…

天气回暖，又到了显身材的时节，当然脱掉厚衣服的我们也都露出了积蓄一整个冬天的肉肉，纷纷流出来悔恨的泪水，为什么要吃那么多！当然现在开始减肥也不晚，只要记好“管住嘴、迈开腿”的原则，不到夏天就能拥有好身材。 减肥可不仅仅是年轻人所追求的，对于上了年纪的人来说，不让自己过度肥胖更加重要，一旦体重超标可能会引起三高等疾病，如果说年轻人减肥是为了美，那么中老年减肥就…

俗话说得好：“夏季一碗汤，去暑赛药方”。夏天的天气炎热，气候也是变化无常，人们常常会因此而感到犯困和食欲下降，这个时候喝汤就成了“良药”。 不管是早上还是晚上，都很适合喝一些汤，它不仅可以增进食欲，还可以有效地调节肠胃，促进消化，下面就给大家推荐5道营养汤，简单易做，上桌就扫光，一起来看看吧。 一、紫菜蛋花汤 所需食材：紫菜，小葱，香菜，玉米淀粉，鸡蛋，小河…

平常要上班的朋友，往往都是时间紧任务重，晚上下班身体都很疲惫，俗话说“人是铁，饭是钢”，饭该吃还得吃。 但是，吃饭还是得保证要有足够的营养，不然身体没有足够的营养支撑，久而久之精神就提不上来。下面就大家分享8种家常菜的做法，简单易学，营养又健康，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。 4道热菜 第一道：韭菜烧猪血 春天，气温渐渐回升，常常会感觉困乏，不如…

人到中年，代谢率慢慢下降，平时的饮食稍有不注意，就会发胖，特别是经常懒得运动的朋友，不经意间就有了大肚腩，如果不做出改变，很可能会出现三高的现象。 中年人是家庭里面的中流砥柱，孩子还未成家立业，老人已失去挣钱的能力，我们更应该注重身体健康，为生命争取更多的时间，陪伴父母和子女，让生活过的更加宽裕。 身体超重就意味着与健康背道而驰，所以在平时的饮食当中，就要多…

是哪个小伙伴减肥期间对着肉垂涎三尺？减肥不能吃肉？误区！肉类是人体蛋白质的主要来源，如果摄入不足会出现营养不良、贫血、水肿等健康问题，而且还容易形成“易胖难瘦”的体质，有时候反而越不吃肉越容易长胖！ 减肥千万别不吃肉，越吃越瘦的5种肉类排行榜，看看你吃对了吗？ 减肥吃肉小技巧 1、遵循“没腿的”——“两条腿的”——“四条腿的”，能吃鱼就不吃鸡鸭，能吃鸡鸭就不…

冬天到了，天气也越来越冷了，这个时候就适合在家吃一些炖菜，而炖菜里面，牛羊肉是比较受欢迎的，毕竟营养丰富还不增肥，一次做上一大锅，热乎乎的端上桌，吃着别提多美味了。 可是对于很多人来说，买了一块生牛肉回家做，开小火把牛肉炖了一个小时，吃起来仍然不烂，而且又腥又柴，那到底是什么原因呢？让人困惑不解。 为什么饭店里面的炖牛肉就那么好吃呢？今天就给大家分享几个烹饪…

冬天到了，天气也越来越冷了，这个时候就适合在家吃一些炖菜，而炖菜里面，牛羊肉是比较受欢迎的，毕竟营养丰富还不增肥，一次做上一大锅，热乎乎的端上桌，吃着别提多美味了。 可是对于很多人来说，买了一块生牛肉回家做，开小火把牛肉炖了一个小时，吃起来仍然不烂，而且又腥又柴，那到底是什么原因呢？让人困惑不解。 为什么饭店里面的炖牛肉就那么好吃呢？今天就给大家分享几个烹饪…

随着科技的快速发展，网络产品可谓是百花齐放，从台式电脑到笔记本电脑，再到功能齐全的智能手机，一时间让广大用户应接不暇。 现在的智能手机，内存真是越来越大，但也永远装不完我们拍的视频和照片，有时候出去旅游，想多拍点美景和美食，总觉得手机太卡，内存不够用。 其实遇到这种情况，完全可以把资料存到网络云盘上面，最近听一个朋友说，中国移动云盘开发了新功能，上传和下载资…