神经外科赵冬冬主任
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饭前健身好还是饭后健身好(锻炼是早上好还是晚上好)
看过我视频的朋友都知道，我经常强调，脑出血、脑梗需要预防，首先你就得多锻炼，这个时候就很多人来问我，那我是吃完早饭去，还是不吃就去呢？又该在什么时间锻炼效果更好呢？ 其实，空腹锻炼是有好处的，能够燃烧热量，所以对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择，但要注意，这种方法不适合每个人，你本身体质弱，还有有慢性病的话，会容易出现低血糖问题，甚至会加重病…
看过我视频的朋友都知道，我经常强调，脑出血、脑梗需要预防，首先你就得多锻炼，这个时候就很多人来问我，那我是吃完早饭去，还是不吃就去呢？又该在什么时间锻炼效果更好呢？ 其实，空腹锻炼是有好处的，能够燃烧热量，所以对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择，但要注意，这种方法不适合每个人，你本身体质弱，还有有慢性病的话，会容易出现低血糖问题，甚至会加重病…
