心理师彭玥
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死循环是什么意思(死循环在心理学叫什么)
我曾经是一个严重失眠的人，白天担心晚上睡不着，晚上担心睡不着第二天会变得多么糟糕。长达6年多的失眠真的是让自己生不如死。在网上能查到的方法（只要是自己能实验的）都尝试过了。吃西药、吃中药、喝酒等等，但是效果不怎么好。 最初爆发失眠是因为担心晚上睡不好会影响第二天的上课学习，那个时候我在读大一。也不知道自己为什么当时那么担心，现在明白了那就是一种强迫思维，心理…
我曾经是一个严重失眠的人，白天担心晚上睡不着，晚上担心睡不着第二天会变得多么糟糕。长达6年多的失眠真的是让自己生不如死。在网上能查到的方法（只要是自己能实验的）都尝试过了。吃西药、吃中药、喝酒等等，但是效果不怎么好。 最初爆发失眠是因为担心晚上睡不好会影响第二天的上课学习，那个时候我在读大一。也不知道自己为什么当时那么担心，现在明白了那就是一种强迫思维，心理…
