小塔健康知识
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肱三头肌酸痛怎么缓解(肱三头肌拉伤一般多久好)
肌肉酸痛知多少 不管是职业运动员还是一般的运动爱好者，我们或多或少都会在运动中出现肌肉酸痛的问题。 其实，肌肉酸痛不仅仅是给身体的警训，更是肌肉在适应运动强度的机制。 肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛（AMS）和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。 「急性肌肉酸痛（AMS）」，这种酸痛是由于乳酸堆积而导致的酸痛，在训练中或者训练后会立即感觉到。 但是，血液循环可以缓慢…
肌肉酸痛知多少 不管是职业运动员还是一般的运动爱好者，我们或多或少都会在运动中出现肌肉酸痛的问题。 其实，肌肉酸痛不仅仅是给身体的警训，更是肌肉在适应运动强度的机制。 肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛（AMS）和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。 「急性肌肉酸痛（AMS）」，这种酸痛是由于乳酸堆积而导致的酸痛，在训练中或者训练后会立即感觉到。 但是，血液循环可以缓慢…
