曹国钧博士
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牵张反射的过程(主动分离式拉伸原理及训练方法)
AIS拉伸利用的两个主要原理：牵张反射与交互抑制，是由Mattes提出来的！ 牵张反射（Stretch Reflex）：当肌肉被拉长时，肌梭感应到肌肉被拉长，就会通过感觉神经纤维将电信号传到脊髓，而后脊髓发出指令，让肌肉产生收缩来对抗拉伸，从而防止肌肉被拉伸撕裂。 交互抑制（reciprocal inhibition）：当主动肌收缩时，会发出电信号抑制拮抗肌…
AIS拉伸利用的两个主要原理：牵张反射与交互抑制，是由Mattes提出来的！ 牵张反射（Stretch Reflex）：当肌肉被拉长时，肌梭感应到肌肉被拉长，就会通过感觉神经纤维将电信号传到脊髓，而后脊髓发出指令，让肌肉产生收缩来对抗拉伸，从而防止肌肉被拉伸撕裂。 交互抑制（reciprocal inhibition）：当主动肌收缩时，会发出电信号抑制拮抗肌…
