热量

牛奶按照脂肪含量来分类可以分为：全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂奶。而减肥的话就是要控制好每天的摄入热量要低于每天的消耗热量，制造热量赤字来达到减肥的目的。脂肪的热量的是很高的，1克的脂肪的热量就有9大卡，所以减肥期间为了更好地