铅球的动作要领及训练方法

铅球的动作要领及训练方法，关于铅球的动作要领及训练方法。小编带你了解更多相关信息。1、铅球的握持方法（这里以右手为例）：五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。2、握好球后，把铅球放