跳远提高的小技巧

跳远提高的小技巧，跳远提高的小技巧有哪些。小编带你了解更多相关信息。1、蹲跳起，这是一项主要发展腿部肌肉力量和踝部力量的运动。跳跃的方法：双脚向左和向右打开，脚趾平行，膝盖弯曲深或半笨，两臂自然摇摆。2、屈臂摆臂，当跳跃时，两个手臂自然摆动以抬