平板支撑
-
平板支撑一次多长时间有效果(平板支撑一次几分钟合格)
平板支撑是生活中比较受欢迎的一种健身方法,它可以有效锻炼肌肉,起到很不错的健身效果,深受人们喜欢。平板支撑一般一次做一分钟或一分半就可以了,时间不要太久了,不然可能会导致肌肉酸痛,引起身体不适。平板支撑一次多长时间有效果
平板支撑是生活中比较受欢迎的一种健身方法,它可以有效锻炼肌肉,起到很不错的健身效果,深受人们喜欢。平板支撑一般一次做一分钟或一分半就可以了,时间不要太久了,不然可能会导致肌肉酸痛,引起身体不适。平板支撑一次多长时间有效果