平板支撑

  • 平板支撑一次多长时间有效果(平板支撑一次几分钟合格)

    平板支撑是生活中比较受欢迎的一种健身方法,它可以有效锻炼肌肉,起到很不错的健身效果,深受人们喜欢。平板支撑一般一次做一分钟或一分半就可以了,时间不要太久了,不然可能会导致肌肉酸痛,引起身体不适。平板支撑一次多长时间有效果

    2022年8月24日
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