提到湿气想来许多人不陌生，尤其是一些胖宝宝往往长胖大多是因为湿气正在做怪，因此湿气重的人如何排湿成了大家最喜欢热议的话题之一，接下来小编就和大家一起看一下湿气重的人如何排湿减肥才可以瘦。
湿气重的人如何排湿减肥才可以瘦
湿气重的人如何排湿减肥才可以瘦是许多朋友疑惑的，就以往数据看身上有湿气能通过饮食疗法、健身运动、中药材、中医针灸等手段调养减肥。
饮食疗法层面，能够多吃山药、薏仁米、莲籽等具有补气血、健脾胃、去湿气功效的食材来减肥调养。
运动方面，能通过慢跑、跳蝇、骑单车等手段调养，健身运动有健脾的作用，脾的消化吸收作用提高了，有利于去湿气减肥。
湿气重想减肥也可以通过中医治疗，在医生的指导下服用平胃散、藿香正气散等，或是服用中药方剂，例如参苓白术丸、人参健脾丸等。
也可以通过中医针灸去湿气减肥，常用穴位有中脘穴、天枢穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。自己也可以按摩足三里穴、中脘穴等穴道，从而达到健脾养胃、减肥的作用。
湿气重是啥缘故所引起的
湿气重是什么原因引起的是许多朋友疑惑的，终究湿气重是的体质主要表现，一般湿气重大多数和肠胃相关，现实生活中好多人并没病理改变，只是觉得舌苔发白偏重、人体较厚重、头晕目眩、没胃口，其实就是肠胃功能比较差的预警。
什么导致人的身体湿气重
身体湿气重，需要由环境因素和脏腑功能失调两方面缘故造成。外在因素包含长期居住在地下室等潮湿的环境中、雨淋着凉、南方梅雨季节等，环境中的湿气大，湿气通过肌肤腠理进入体内，让人体会外界湿浊；内部原因就是指病人饮食不节，喜欢吃高脂多油、黄腻的食材，脾胃虚寒而难以消化吸收，使湿痰在体内滋长，造成病人湿气重，常主要表现为头重身沉、四肢怠倦、食欲不佳、脘腹胀满、舌体胖大、舌边有齿痕等。湿气重，能通过内服去湿中药来治疗和减轻，艾炙的治疗方法作用非常明显。
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