我们都知道，如果不按时睡觉，对身体身心健康产生影响的，比如长期熬夜，对身体伤害就很大了。但是，大家一定要保持警惕了！这两个时间段不睡觉，严重影响身体内阳气，身体就会越来越虚。下面就来全面的了解一下！要想身体好，那么就要生活规律。听说，
我们都知道，如果不按时睡觉，对身体身心健康产生影响的，比如长期熬夜，对身体伤害就很大了。但是，大家一定要保持警惕了！这两个时间段不睡觉，严重影响身体内阳气，身体就会越来越虚。下面就来全面的了解一下！
要想身体好，那么就要生活规律。听说，这两个时间段不睡觉，身体就会越来越虚。第一个是睡好午休。“心主神明”，下午11点至13点，心经络最充沛。心是血液运行动力，脉为血夜循行通道，营血行于脉道中，全赖心的功能，使其周流全身上下，濡养人体。
第二个时间段是子时（23点～半夜1点）。这一时间段是胆气止脱生发之际，一阳新生，这时候阳气逐渐升发。而且，全身上下血气随之而起。这一时间段一定要保证入眠。因此，大伙儿一定要在这两个时间段入睡。
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