黑鱼怎么做好吃又营养

黑鱼怎么做好吃又营养1、准备食材:黑鱼、茄子、葱、姜、蒜、香菜、八角、干红辣椒、盐、米醋、白糖、生抽、老抽、料酒、豆瓣酱、食用油。2、具体做法:取一条黑鱼,将鱼鳞、鱼鳍、鱼鳃都去掉,用剪刀将鱼肚子剪开

黑鱼怎么做好吃又营养成分1、提前准备食物:黑鱼、茄子、葱、姜、蒜、香莱、八角、干红辣椒、盐、白醋、白砂糖、生抽酱油、老抽、米酒、郫县豆瓣酱、植物油。2、具体方法:取一条黑鱼,将鱼鳞片、背鳍、内脏都除掉,用剪刀剪将鱼肚子裁开,将内脏器官除掉,清理干

黑鱼怎么做好吃又营养成分

1、提前准备食物:黑鱼、茄子、葱、姜、蒜、香莱、八角、干红辣椒、盐、白醋、白砂糖、生抽酱油、老抽、米酒、郫县豆瓣酱、植物油。

2、具体方法:取一条黑鱼,将鱼鳞片、背鳍、内脏都除掉,用剪刀剪将鱼肚子裁开,将内脏器官除掉,清理干净后,切割成块状,茄子清理干净后,也切割成块状。

黑鱼怎么做好吃又营养

3、凉锅给油,油烧之后,放进冬茹、生姜片、大蒜瓣、八角、干红辣椒炒出香味,翻炒出香味后,放进油炸小鱼,爆锅一下,鱼类掉色后,加入适量的味极鲜和米酒,放进茄子,添加一勺郫县豆瓣酱,走红翻炒匀称。

4、鱼类翻炒着色后,添加一瓶啤酒,加入适量的醋,加入适量的盐调味品,加入适量的白糖提鲜,滴几滴老抽着色,走红烧开后,转小火炖15min。

5、小火慢炖15分钟,开走红收一下料汁,将汁水收粘稠后,熄火,将鱼类装进盆里,上洒适量葱段和芹菜装点提鲜,一道营养美味的黑鱼烧茄子就做好!

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