减肥的好朋友很有可能平时都不吃肉，但这样对身体真的好吗？每天只吃素不吃肉，大脑会出现什么可怕转变？实际上肉类食品含有大量的蛋白质，而蛋白质又就是我们身体非常需要的营养成分，如果长时间不吃肉只吃素得话，对我们的身体伤害是非常大的。经常不
减肥的好朋友很有可能平时都不吃肉，但这样对身体真的好吗？每天只吃素不吃肉，大脑会出现什么可怕转变？实际上肉类食品含有大量的蛋白质，而蛋白质又就是我们身体非常需要的营养成分，如果长时间不吃肉只吃素得话，对我们的身体伤害是非常大的。
常常不吃肉，大脑会“恨透了”。《中国居民膳食指南》明确提出，肉类食品给我们给予可观的优质蛋白质、人体脂肪、维他命及多种矿物质等。这种营养元素，可以帮助大家保持人体的各类作用。
与植物性食物里的蛋白质对比，他们所吃的东西肉类中含有的蛋白质，必须氨基酸种类齐全，总数充裕，占比有效，比较容易被吸收运用。大脑和中枢神经系统的正常运转必须蛋白质的支持。如果长期不吃肉，大脑将难以获得全方位营养的。
除开欠缺高质量的蛋白质和碳水化合物，长期性不吃肉也可能因为欠缺另一种至关重要的营养元素——维生素b212而损害大脑。维生素b212被称作造血功能维他命，是皮肤再生和造血功能不可或缺的，是推动身体新陈代谢的主要成份。
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