秋分节气是一年之中很特别的一个节气，也是非常受人欢迎一个节气，一般是在每一年9月中下旬，这时候气温现在开始变凉，大部分地方进到秋季。在今年的秋分是在9月23日，农历八月廿八，早上九点零三分三十一秒。2022年秋分是阴历几月几号
秋分节气是一年之中很特别的一个节气，也是非常受人欢迎一个节气，一般是在每一年9月中下旬，这时候气温现在开始变凉，大部分地方进到秋季。在今年的秋分是在9月23日，农历八月廿八，早上九点零三分三十一秒。
2022年秋分是阴历几月几号几个方面几分几秒钟
2022年秋分时间9月23日9:03:31,星期五。农历八月廿八。
秋分是24个节气里的第16个节气，都是秋天的第四个节气。每一年9月23日上下，当太阳抵达黄经纬度180℃，进到“秋分”节气。
秋分是秋天24个节气之一。秋分点的来临说明秋季越来越强大，说明我国很多地区进入凉爽的秋天，随后环境温度慢慢减少并越来越更冷。日期为阳历9月22日至24日。应注意在秋分期内避免秋天干躁。最主要的是补充水。在日常饮食，通常是清新潮湿。我们要吃更多清新干燥的食材，如白芝麻、核桃仁和檽米。
秋分适合吃什么
1.秋分期内，合适吃一些食材，如鳝鱼、牛肝、大枣、大黑豆和桑葚子。鳝鱼具备益气养血、温脾、肝的功效，合适秋分时清补身体。大枣含有丰富的维生素C，具备维护皮肤作用。女孩子们还可以在秋分时吃红枣来补血夜与活力。大黑豆归属于豆类食品，具有较高的营养成分。桑葚子富含铁，具有较好的补血补气美容护肤功效。它可以预防秋天严重贫血。适度饮食对身体至关重要，是秋季不可缺少的新鲜水果。此外，花生仁也很适合在秋分时服用，能够防止血夜匮乏。在深秋干燥的天气里，秋分时干燥，因此这种天气对他们的肺不是很有益，因此在这个季节，我们要吃更多口味淡、美味可口和具有代表性食材。
2.秋分期内人体的肺作用相对性活跃性。因而，假如我们在这段时间里吃很多辛辣食物，会伤害肝部。因而，在秋分期内，我们不应该吃多了辛辣刺激的食物。
3.自然，肉是我们不可缺少的食材。鸡脯肉具备益气补血的作用。它能增强身体的抵抗能力，降低病症。秋分吃鸡肉能增强身体抵抗能力，维护身体身心健康。
秋分如何养生
1、饮食搭配滋养防秋天干燥
在秋分时节，应需注意避免秋天干躁。秋分的“干躁”有别于墨池的“干躁”。秋分的“干”是“晾干”，墨池的“干”，是“暖干”。在日常饮食，大家应当注意经常吃清新干燥的食材，如白芝麻、核桃仁和檽米。秋天列举的各种各样蔬菜和水果颜色各异，如连藕、棱角、甘庶、沙梨、柑桔、山楂果、苹果公司、红提、百合花、白木耳、柿子饼等，都有益于休养。
在防止秋天干躁层面，相对于选手而言，每一次运动之后，他应该吃更多的滋阴、润肺止咳、输液和造成气体的食材，如梨子、白芝麻和白木耳。假如你出汗很多，你就可以加上适量食盐水，填补要遵循“少量多饮”原则。秋分药用价值饮食搭配还要灵活运用百合花，如百合莲子汤和银耳百合汤，这种也是不错的选择。除开饮食搭配，记得做一些肌肤护理，以避免皮肤干。
2、挑选轻轻松松轻缓运动的
秋天健康保健要以“获得”为载体。最好是选择简易、柔和、主题活动少健身运动。还能够适度进行一些耐低温锻练和有氧锻炼，如爬山、散散步、太极、骑单车、舞蹈等。适度的凉水锻练还可以预防流感、流鼻水和急性支气管炎。因而，平时多用冷水洗脸、脚和鼻部，身体强壮的人还可以用冷水洗澡。
3、按时调整衣服防止寒症
秋季，迟早温度差非常大。依据气候变化和每一个人身体情况，需及时提升或者减少衣服裤子，防止寒症。但是，没必要“穿更多稠状”
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