双十一快来了，你一直在加入购物车添宝贝里，是否有对身材项目投资宝贝？在某宝搜“减肥神器”，看起来销售量都非常高，但排名前几的研究一下一个靠谱的都没有。
趁你还没提交订单，小厨娘先来帮你除个草。
No.10 瘦腿袜
所谓「瘦腿袜」，本来只是一种用以协助预防静脉曲涨等血管病变的医疗机械。是在互联网商家的用心外包装下，才摇身一变变成瘦腿神器。
因为「瘦腿袜」给脚部增加的内部工作压力，穿上后从视觉上是能够缩小腿围的，但也只是大腿肌肉容积被缩减了。事实上，你人体脂肪还在那里，不增不减。
有些人说穿上后会出现持续发热觉得，只因为血液流动速度推动了，但这并不意味着人体脂肪燃烧。穿个紧身秋裤还可以有那种感觉，仅仅比不上「瘦腿袜」显著而已。
长期性穿对腿形没啥协助，夜里睡觉也衣着还有可能导致脚部气血不通，发生胀疼痛感。
或是重归它原本的用处吧，对于一些必须久站及脚部容易水肿得人，穿它来推动下肢血液循环，缓解静脉曲张还是很好的。
No.9 转呼啦圈
并没有健身常识的新手一般想减肚子第一反应就是买个转呼啦圈放家里。
是否还记得那一句话吗？并没有局部减脂没有局部减脂并没有局部减脂。
想减肚子就练腰腹便是另类版的「画蛇添足」。
更何况，尽管呼啦圈要用到腰腹肌肉，但是它的抗压强度低于浪费时间的水平，能消耗的热量显而易见。理解了方法，许多人都能够轻松转一两个小时，你做一个小时卷腹试一下？
因此，如果你实在喜爱或是当玩具吧。但转呼啦圈会让椎间盘有一定工作压力，有腰间盘突出、骨质疏松症等状况就别玩了。
No.8 家用健身单车
近期还有一种家用简单健身单车，划算得感人至深，放家里都不占地面积儿，看上去非常好用。
看到图片 小厨娘就惊了，怎么连手把都没有？
原地不动骑单车时因为两腿更替踩踏板，非常容易产生重心点偏位，抗压强度越多，假如自行车自身不足平稳便会有跌倒风险。那样轻，有的还并没有手把，你怎么保持稳定呢？
想一想健身房里的自行车为什么这么沉你就明白了，抗压强度非常大的健身单车教室里甚至还会把自行车立即固定不动在地板上，站立起来踩也没事。（但是还是不推荐坐着骑单车，对膝关节压力非常大，那是另一个话题了。）
家用踏步机也不建议，一来抗压强度小，二来易造成膝盖内扣。
No.7 代餐奶昔
前不久地铁里天天见“自主创业扫二维码”的，小厨娘 一时好奇心划过一个，故曰“营养减肥”，本身就是卖这一。
如今扫二维码的不常见了，在微商代理或是挺热闹。
小厨娘 细心看了一下成份，便是大豆蛋白粉加一些维他命嘛，为什么卖那么贵？！
假如三餐正常的，吃这个没有什么弊端，只是你绝对不会瘦。按商品里的提议替代三餐，会瘦，但发热量非常低，并且营养元素也不是很，等同于节食减肥，危害身心健康还很容易反跳。
如果你已经买了，有时候很忙顾不得用餐能够代一餐。每日最多代一餐就行了，平衡的营养成分也是需要从日常饮食中摄入。
不买就省了这一份钱钱，不如直接买名牌乳清蛋白当用餐，比这个划算得多，质量也会更高。
No.6 水果酵素以及衍生物
不管从制做基本原理或是成分检测看来，水果酵素和“泡菜水”并没什么实质上的差别。便是蔬菜水果或水果发酵所产生的一种酶，进到消化系统便会被转化成小分子水，丧失原来活力，肯定不会对人体健康出现任何功效。
如果感到好像有“润肠”的功效，那不过是因为酿酒过程中没保持住卫生状况，你吃完拉肚子了。
有个同学说，她吃完某酵素果冻，「完全失去了对扩约束缚水平」，因此把剩下的都送给严重便秘的舍友。
都是心痛。
No.５暴汗裤
以前的网红裤，许多艺人也越过。但 说一句公道话，各大明星的科学知识并不一定比你强，钱又多，也有所追求品牌形象的驱动力，比较容易变成各种各样稀奇古怪瘦身法的实验鼠。
流汗也会让你很过瘾，但它跟减脂是多少并没必然关系。那时候降低的重量仅仅外流水分，喝两杯水就回家了。
也有桑拿浴裤之类的，这类产品但是是给你“裹层棉被”，提高体表温度，不但没什么用，反而可能因为闷热和出汗受阻造成皮肤疾病。
裹保鲜袋就更加骇人听闻了，要不然这些品牌鞋子干什么花那么多钱产品研发透气性和大量出汗效果明显面料呢？
「汗液是的脂肪泪水」仅仅种修辞方法你可别真的噢。
No.4 束身衣
束身衣可以这么说实际效果“立即见效”，火了好多年也有很多粉丝，现在又由于健身网红们戴的束身有走红征兆。
人体脂肪是能够“流动性”的，束身衣只不过是帮你把 Ta 压到了其他地方，但脱掉束身衣，应是怎样或是怎样。并不会有什么转变。
有些人说穿上它由于过紧会没有食欲，那样可能瘦，但是同时产生的不良反应更恐怖，不但会压迫血管和内脏器官，导致血液循环障碍、呼吸困难、消化不好等不适、生殖系统和泌尿生殖系统也有可能出现问题。
对 小厨娘 而言，束身衣唯一的主要用途便是女生穿婚纱礼服或是参加别的极关键场所时身型不够理想化临时性救个场。
No.3 瘦腿霜
许多瘦腿霜涂上都有火辣辣的感觉，商家跟你说那就是“人体脂肪燃烧的感觉了。”
火辣辣的感觉是辣椒红色素或薄荷油，跟消耗脂肪并没有半毛钱关系。吃了麻辣锅嘴和胃肠还火辣辣呢，大家觉得他们瘦了吗？
瘦腿霜里的许多“新科技成份”也根本没办法功效到皮下脂肪层，说它能“减肥”，给个借口先？
No.2 瘦脸蛋儿夹
店家说法是：瘦脸蛋儿夹能调节面部骨骼构造，推动面部血液循环系统，做到瘦脸蛋儿美容护肤作用。
但是，成人的骨骼难以根据物理作用造成变形的，否则你也太脆弱了。
对肌肉和脂肪没啥功效，刚推拿完可能会因消除一部分浮肿看起来紧实一丁点，第二天就又回来了。
可以有效瘦脸蛋儿的其实也就三种方法：全身上下减脂、磨骨和注射瘦脸针。你看着办吧。
No.1 甩脂机
不清楚是谁发明了“被动运动”这词，我也是醉了。
脂肪组织都是体细胞，坚韧着呢，你觉得溶化就融化，说摇碎就摇碎吗？即使能够，那摇碎了脂肪组织是如何新陈代谢出来的呢？
「甩脂 5 min相当于跑步 1 钟头」，这一式子都是开始怀疑人生了。20100卡上路又是什么鬼…
总而言之，期待你购物车里并没有这个东西，好好锻炼不想吃饭比什么都强。
再絮叨几句，看见什么异常的瘦身产品，记牢这两句话：
没什么“脂肪分解的感觉了”，全是假象！
并没有部分减脂 并没有部分减脂 并没有部分减脂！
再看到朋友圈有些人交易这种，还把本文甩给 Ta 吧。
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