如今现在很多人因为各种原因造成睡眠比较差，有些时候本来身体很累却仍然失眠症，大部分还是和情绪相关，例如大白天压力大，或是心里有事，即便身体很累，你心绪还没得到放松，因此睡不着觉。
为何身体很累却仍然失眠症
1、身体自身的影响因素，太累了后，通常会造成全身肌肉酸痛不适感。睡眠是一个必须放松的一个过程，假如身体不放松，一定会影响睡眠。对于这种情况，我们能睡前进行相应的推拿，放松身体和肌肉，再慢慢入眠。
2、睡眠自然环境不是太好。假如卧房吵闹或光源过强，环境温度不适合，可能影响睡眠。真是如此的话，你需要变更自然环境。
3、一些不良睡眠习惯性，如睡前喝浓茶水、现磨咖啡等刺激性饮料，或刷剧、打游戏，都会让他们的脑神经细胞时时刻刻处在紧张状态，在我们想晚上睡觉难以静下心来。睡不着觉。对于这种情况，可以稍微给予助睡眠，与此同时一定要注意养成良好睡眠习惯性。
4、白天工作压力大，压力大，有一定的多疑状况，或是有一定的焦虑抑郁情绪焦虑。真是如此的话，它也会影响到晚上睡眠。针对该状况，必须睡前给予神经调节药品，如果需要给予抗抑郁、抗抑郁药或镇静药物协助睡眠。
5、独立神经元损伤：有的人劳累过度后会有独立神经元损伤，使神经系统处在精神兴奋情况，造成失眠症；
6、精神衰弱：是一种常见的神经症。长期性劳累过度非常容易引起精神衰弱，发生精神兴奋、头脑昏沉、睡眠阻碍等不适。
7、心理障碍：精神压力大，想的太多，还会刺激神经，危害睡眠；
8、饮食搭配要素：为了减轻工作上的困乏，可能有些人也会增加现磨咖啡和浓茶水的摄取量，这种现磨咖啡和浓茶水带有刺激神经的咖啡碱和氨茶碱。假如晚上睡觉前基础代谢不全面，睡眠也会影响到。
身体很累却仍然失眠该怎么办
假如身体太累睡不着，可以采用下列治疗方案：
最先，最好病人每日合理安排时间，防止劳累过度对身体造成危害。 当身体发生疲惫时，可采用物理治疗方法来减轻身体疲劳的症状，如推拿疗法、拔罐疗法、中医定向透药医治等，或在家里用中药泡脚，改进身体疲劳的症状。
次之，提议病人在饮食方面多吃一些高质量的含有蛋白的食物来增加体力。
第三，长期失眠的病人可以选择在医生指导下服食镇静催眠药物，如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等，但使用这个药品前提条件是病人早已充足修改了自身生活的方式，依旧没有改进睡眠。
为何身体很累反倒睡不着觉
身体很累却睡不着觉。这种情况最常见的缘故如下所示：
1、身体自身的影响因素。太累了后，通常会造成全身肌肉酸痛不适感。睡觉是一个必须放松的一个过程。假如身体不放松，一定会影响睡眠。对于这种情况，我们能睡前做适度的推拿，放松身体和肌肉，逐渐进入睡眠情况。
2、睡眠自然环境不是太好。假如卧房吵闹或光源过强或环境温度不适合，都会影响睡眠。假如是这种情况，就需要变更自然环境。
3、一些不良睡眠习惯性，如睡前喝浓茶水、现磨咖啡等刺激性饮料，或刷剧、打游戏等，都会让他们的脑神经细胞处在紧张状态，无法平静下来入睡。什么时候睡不到。对于这种情况，我们能给予适度的安定片协助睡眠，同时要注意养成良好睡眠习惯性。
4、大白天工作压力大，压力太大，有一定程度的多疑，或是有一定的焦虑情绪、抑郁症等情绪焦虑，真是如此的话，也会影响到晚上睡眠。针对该状况，如果需要给予神经调节药品、抗抑郁和焦虑药品，临睡前给予镇静药帮助入睡。
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