成人睡眠时间始终保持7至8个小时是最佳的，那样每日10点睡6点起与2点睡10点起会有什么不同？谁更长寿？尽管同是睡了8个小时，不过睡眠却大不一样。10点睡6点起和2点睡10点起，哪一个会更好？只能说是有所不同，不怜悯
成人睡眠时间始终保持7至8个小时是最佳的，那样每日10点睡6点起与2点睡10点起会有什么不同？谁更长寿？尽管同是睡了8个小时，不过睡眠却大不一样。
10点睡6点起和2点睡10点起，哪一个会更好？只能说是有所不同，不同的情况结论也会有所不同，但总体来说，10点睡6点起，会很切合睡眠节律，也很符合自然法则，对系统结构及五脏六腑运行，也就会更加有益处。
2点睡10点起，可能会对人体导致更多的损害，比较容易危害身心健康。从这点看来，2点至10点睡觉的人，生病的风险性将持续上升，人均寿命可能减少。
但凡事都不要过于肯定，简单地从睡眠质量这一块就要来分辨一个人的生命长度，会有点不太靠谱，要记住危害使用寿命的影响因素过多。
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