受各种各样因素的影响，很多人是在深夜之后才睡觉。在深夜时，她们偷偷干一些事情，例如和情侣语聊、秀发还没干就赶快睡觉、因失眠症因此听着歌曲睡觉……却不知道，你深夜常常悄悄干的事，对身体也有很大损害。很多人习惯性在床上
受各种各样因素的影响，很多人是在深夜之后才睡觉。在深夜时，她们偷偷干一些事情，例如和情侣语聊、秀发还没干就赶快睡觉、因失眠症因此听着歌曲睡觉……却不知道，你深夜常常悄悄干的事，对身体也有很大损害。
很多人习惯性在床上听歌，在他们看来这样有利于改善睡眠质量。可实际上并不是那样，睡前听音乐人，会到晚间更频繁地历经耳虫效用，睡眠品质反倒会更差。
在恋爱过程中，亦或者是夫妇隔开在外地，彼此总是会语音通话至深夜。但小编想说是指，打电话尽量不要在夜里，由于你夜里讲电话，你也很可能会因心态上边，讲话不经过大脑思考，戳到对方在夜深人静的分外敏感神经系统。
另外就是秀发还没有干就睡觉，这样对于身体也是有坏处。体内湿气会大量的蒸发人体头发，非常容易免疫力低下而发烧感冒。很严重的会有湿浊困脾，出现眩晕、周身无力等不适。
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