一、猕猴桃的讲解
比较常见的猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种新鲜水果的称呼。又称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、雨子与毛木果等，产自中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形。棕褐色并带毛的外皮一般不食用，而其中乃是呈亮绿色的果实和一排黑色种子。猕猴桃质地绵软，味儿有时候被表述为草莓苗、香蕉苹果、菠萝三者的混和。因猕猴爱吃，故称猕猴桃;也有观点是由于外果皮覆毛，好像猕猴而出名。
二、猕猴桃的作用
猕猴桃是一种营养成分非常高的新鲜水果，被称作“水果中的王者”。它包含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，及其丰富多样的矿物，包含丰富多样的钙、磷、铁，还带有胡罗卜素和多种营养元素。猕猴桃对维持人体身心健康，防病具备重要作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑止碳水化合物的堆积，因此预防心肌梗塞，还可以改进心肌功能,防控心脏疾病等，也可以对防癌具有一点儿功效。而且能够阻拦身体内造成过多氯丁二烯，避免老人斑的建立，减缓人体变老。冬季经常吃猕猴桃可调节人体功能，增加抵抗力，填补人体必须营养的。
三、猕猴桃的忌讳
猕猴桃寒性，不适合多吃,脾胃虚寒者应慎食，排便拉肚子者不适合食用。先兆流产、月通过多与尿频尿急者禁吃。因为猕猴桃中维他命C成分极高，易与乳制品中的蛋白质凝成块，不仅危害吸收消化，还会让人发生肚胀、腹疼、拉肚子。故食用猕猴桃后一定不要直接喝纯牛奶或吃别的奶制品。
钟爱吃猕猴桃得人，每日吃1—2个既能够满足人体必须，其营养元素又会被人体完全吸收;食用时间按进餐时间前后1—3小时比较适宜，不适合空腹服。
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