人的一生中，有三分之一的时间是睡眠中度过的，因而睡觉是一件很重要事情。想必大家都听说过俗语，“人睡三觉，命比纸薄”，是指哪三觉？睡多了伤身体，愈来愈弱，下面一起来了解。英美两国协同展开了一项睡眠调研，却发现睡眠时间
人的一生中，有三分之一的时间是睡眠中度过的，因而睡觉是一件很重要事情。想必大家都听说过俗语，“人睡三觉，命比纸薄”，是指哪三觉？睡多了伤身体，愈来愈弱，下面一起来了解。
英美两国协同展开了一项睡眠调研，却发现睡眠时间过了也会减少十分之一的使用寿命，睡眠充沛的人人均寿命更久，因此不要再忽略睡眠了。由于睡眠不足会然搅乱人体生物钟，还会继续提升代谢病、精神疾病等病症风险。
友情提醒，有三种觉别睡，越睡身体越孱弱。第一、入睡不要睡高枕，颈椎曲度便会更改，进而加剧颈椎不适；第二、不必酒足饭饱后立马就睡，中医讲“胃不和，寝躁动不安”，胃里已经繁忙消化吸收时，身体是没法安心入睡的；第三、睡觉时不可以将头闷下去，很有可能将自己呼出来的有机废气再度吸入身体内，损害身体。
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