如今已经是9月中下旬，冬季迅速就要来了。天气冷时，我们都喜欢躺在被子里不出来了，并且还有人爱穿袜子睡觉。有些人了解，穿袜子睡觉的人，身体会怎么样？为什么有些人入睡爱把脚伸到被外呢？下边跟小编一起去掌握。有分析研究，穿袜子睡觉能让
如今已经是9月中下旬，冬季迅速就要来了。天气冷时，我们都喜欢躺在被子里不出来了，并且还有人爱穿袜子睡觉。有些人了解，穿袜子睡觉的人，身体会怎么样？为何有些人入睡爱把脚伸到被外呢？下边跟小编一起去掌握。
有分析研究，穿袜子睡觉能让睡眠质量提高7%，总睡眠的时间或能提升做到32min。其实很多人穿袜子睡觉，通常是维护两脚，穿着棉袜能够减少细菌滋生。但是，应注意一点，便是穿袜子一定要透气的，要不然老是出汗，进而细菌滋生。
有的人在晚上睡觉，老爱把脚伸到被外，原因非常简单，那是为了排热。调整最满意的人体体温，睡眠质量温度对睡眠影响很大。身体有独立调整人体体温能力，当体温过高时，便会通过一些身体位置来排热，排热位置有头、手和脚等。脚外伸被外，则因为太热了，必须排热来调整温度，进而提高睡眠质量。
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