刊发新闻记者/柴玉访谈权威专家/严蔚冰国家级别非物质遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”象征性文化传承人针对导引术和健身气功之间的关系，严蔚冰觉得导引是中医五大技术管理体系之一，气功师是近现代对一些以养神练气
刊发新闻记者/ 柴玉
访谈权威专家/ 严蔚冰 国家级别非物质遗产“中医诊疗法- 古本易筋经十二势导引法”象征性文化传承人
针对导引术和健身气功之间的关系，严蔚冰觉得导引是中医五大技术管理体系之一，气功师是近现代对一些以养神练气为主要目的导引之别名，注重练养身体正气功夫，有运动健身医疗和差别，因而在古籍文献见到的大多是导引。
上海市中国医药大学兼职教授，上海市承传导引医药学研究院院长。全国各地中医药学科谱金话筒奖获奖者。所著《帕金森导引恢复法（详解）》等。
国家级别非物质遗产“中医诊疗法- 古本易筋经十二势导引法”象征性文化传承人严蔚冰有一次在教学过程中，留意到一个年轻人，一连几天一直在角落里，皱着眉，一言不发，心情低落。沟通交流后，获知年青人身患较为严重的抑郁症，对于生活没有热情，经常焦虑情绪，乃至有轻生的念头。试过各种各样治疗方案，实际效果不太理想。严蔚冰提议年青人试一下训练易筋经。
在的帮助下，这一年青人开始学、训练易筋经。严蔚冰嘱咐年青人，经常做可疏肝理气的白龙探爪势和卧虎扑食势。半年之后，年轻人病况居然有所改善，人体莫名地痛疼没了，也逐渐喜爱与人相处。易筋经影响了这一深受抑郁病摧残年轻人。
易筋经的奇妙作用，不容小觑。
经 筋 与 经 脉
十二经筋为十二经脉“胚胎着床”给予媒介，十二经脉为十二经筋的“主题活动”给予血气。
经筋与经脉互并为系，组成经络系统的主干道。经筋就是指十二经筋，具备联缀百骸，维络全身，主司骨关节运动的作用；经脉包含十二经脉和奇经八脉，具备运作血气，营养成分全身，协调阴阳的功效。十二经筋与十二经脉相随循行，十二经筋为十二经脉“胚胎着床”给予媒介，十二经脉为十二经筋的“主题活动”给予血气，二者在生理方面相互依赖，在病理学上互相影响。
经筋理论来自《灵枢》，与经络学并排成篇，在其中详细描述了身体十二筋的循行线路、遍布各部位常见病症。隋代杨上善所著的《黄帝内经太素》中，将经筋与经脉公司分立档案资料。
明朝中医张介宾明确提出：“十二经脉以外，发作所谓经筋者何也？盖经脉营行表中，故进出五脏六腑，依次流传；经筋联缀百骸，故维络全身，都各有精准定位。虽经筋所至公部，多和经脉同样，然其所结所盛之处，则惟四肢山湖中间为最，以筋会于节也。”由此可见，经筋与经脉拥有分别规律性。
十二经筋与十二经脉相随循行，但循行方位不一样。十二经筋皆源于四肢尾端，止乎面脸或是胸骨部，循行迈向呈向性情。例如，手三阴经筋从手走胸，而手三阴经脉从胸走手；足三阳经筋从足走头，而足三阳经脉从头开始走足。
经筋这类循行方位并不像十二经脉那般阳阴表中、循环系统流注，但正是这样的迈向，拥有特殊临床表现，它和人体神经反射目标和静脉血管、淋巴回流方位同样，因此“顺筋推拿按摩”人体工学神经反射基本原理，有益于静脉血管、淋巴结的“身体排毒”。
《黄帝内经太素》云：“十二经筋内行人胸腔廓中，不进五脏六腑。”十二经筋固然归属于五脏六腑，但能自四肢深层次内脏器官，具备间接性调整五脏六腑功能的功效。
固外才可以安内，人体五脏六腑居甘于内，有赖于肌肉联缀百骸、打结肢节、定型实体线。《灵枢·五变》上说：“人之有常病也，亦以其关节、皮肤腠理之不牢固者，邪之地舍也，所以为病也。”
此外，因为经脉“胚胎着床”于经筋当中，因其运送之气血渗灌濡润五脏六腑和经筋、肢节，经筋“攀络打结”，维络五脏六腑与经脉，二者相互依赖，相互之间君使，经筋受邪可累及经脉，造成隶属五脏六腑疾病。
易 筋 经 十 二 势
分筋疏通，每一势导引法均相匹配疏通一条经筋、经脉。
《黄帝内经》记载着中医学五大技术管理体系：九针、灸焫（ruò）、砭石、剧毒、导引按跷。九针、灸焫、砭石、剧毒四法为外籍球员法，由外而内。唯有导引是独立自主的内援法，从里到外。
导引学的真谛是“天人合一生命整体观念”，人体十二经脉运作血气，十二经脉顺畅则血气调合，身心健康；相反，十二经脉不细则血气瘀阻，万病始生。
易筋经外应一天十二时辰、一年十二个月，内及身体十二经筋、十二经络。改进十二经筋，进而修练十二经脉。
一般的肢体活动也锻练十二经筋，却不是系统化对某个一条经筋开展修练，所以无法运行十二经脉。而易筋经是由特殊姿势，使成条经筋处在高自旋，进而影响了对应的成条经脉，使成条经脉处在规范有序情况，增强了经脉的通导性，使气血通畅，提高人体内在动力。
古本易筋经十二势导引法以分筋疏通为新手入门着力点。初习导引势，根据抻筋拔骨，使筋归槽，骨碰角，修复经筋魅力。次习吐纳法，根据推陈出新，排浊留清，改进脏腑功能。
古本易筋经十二势导引法除调整本身，预防未病先治外，还可以用于慢性病恢复行业。慢病患者因为自身正气亏虚，因肌肉劳损或体会病邪而导致带脉不通，痰瘀内结，经脉淤阻危害五脏六腑而生病。古本易筋经十二势导引法着重强调根据对人体健康经筋的调护，由经筋危害经脉、五脏六腑，因此慢慢修复和提升人体自组织协调能力和自恢复水平。因而易筋经是夯实功效、缓解乃至清除欠佳病症及其改进身体健康情况的重要途径。医学上已用以帕金森等中老年慢性病、漫性疲劳综合征、先天智商残疾的康复治疗干涉。
由来：《中医健康养生》杂志期刊2016年10月刊
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